Доктор Тишаева посоветовала проверить домашнюю аптечку перед праздниками

Гастроэнтеролог Ирина Тишаева напомнила принципы здорового питания, чтобы проблемы с пищеварением в канун Нового года не испортили новогоднюю ночь и лишние килограммы после праздников не сильно сказались на фигуре.

«В канун Нового года отдавайте предпочтение закускам, легким салатам, нарезке овощей и фруктов. Можно отказаться от горячей пищи. Во-первых, это облегчает приготовление новогоднего стола, а во — вторых, не нужно доедать остальные блюда еще несколько дней», — пояснила Тишаева.

Если у человека есть проблемы с органами желудочно-кишечного тракта, необходимо проверить домашнюю аптечку накануне, чтобы под рукой были лекарства, которые быстро устранят неприятные симптомы. Спазмолитики помогают при болях в животе и вздутии живота, а при изжоге — обволакивающие антацидные препараты.

Тишаева отметила, что во время праздника важно пить достаточное количество воды. Лучше избегать газированных напитков (минеральная вода, лимонады), так как они могут вызвать вздутие живота, изжогу и усилить алкогольную интоксикацию, пишут «Известия».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что планирование беременности является важной вехой в жизни родителей. По словам акушера, к беременности следует готовиться с помощью изменения образа жизни.