Офтальмолог и кандидат медицинских наук Мария Левина поделилась информацией о том, как сохранить здоровье глаз во время чтения с бумаги или экранов, сообщает Общественная Служба новостей со ссылкой на «Москва 24».
Правительство России разрешит врачам назначать пациентам БАДыОна подчеркнула значимость регулярных коротких перерывов и привела правило «20-20-20»: каждые 20 минут стоит делать паузу и в течение 20 секунд переводить взгляд на объекты, находящиеся на расстоянии примерно шести метров. Эта практика помогает расслабить глазные мышцы.
Левина также акцентировала внимание на важности правильного освещения в процессе чтения и работы. Необходимо использовать естественное освещение, при этом источник света должен находиться сбоку. Следует избегать ситуаций, когда экран является единственным источником света в помещении. Кроме того, она рекомендовала прекратить привычку тереть глаза, чтобы предотвратить их повреждение и риск заражения инфекцией.
Врач напомнила, что для поддержания здоровья глаз крайне важно ежегодно проходить профилактические осмотры у офтальмолога.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что COVID-19 у беременных повышает риск аутизма у ребенка.
Контактные линзы, рассчитанные на длительное использование, чаще подвержены накоплению белковых и липидных отложений, поэтому важно…
Российские исследователи разработали метод прогнозирования обострений хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), позволяющий оценивать риск ухудшения…
Использование чесночных настоев для закапывания в нос с целью профилактики или лечения простуды может привести…
Японские исследователи выяснили, что психологический стресс может провоцировать обострения ревматоидного артрита, воздействуя не только на…
Главными переносчиками вируса Шамонда среди животных являются кровососущие мокрецы — крошечные насекомые, которых сложно заметить…
В Уганде началась первая фаза клинических испытаний вакцины против вируса Эбола разновидности Бундибуджио. Исследование проводится…