Офтальмолог и кандидат медицинских наук Мария Левина поделилась информацией о том, как сохранить здоровье глаз во время чтения с бумаги или экранов, сообщает Общественная Служба новостей со ссылкой на «Москва 24».
Правительство России разрешит врачам назначать пациентам БАДыОна подчеркнула значимость регулярных коротких перерывов и привела правило «20-20-20»: каждые 20 минут стоит делать паузу и в течение 20 секунд переводить взгляд на объекты, находящиеся на расстоянии примерно шести метров. Эта практика помогает расслабить глазные мышцы.
Левина также акцентировала внимание на важности правильного освещения в процессе чтения и работы. Необходимо использовать естественное освещение, при этом источник света должен находиться сбоку. Следует избегать ситуаций, когда экран является единственным источником света в помещении. Кроме того, она рекомендовала прекратить привычку тереть глаза, чтобы предотвратить их повреждение и риск заражения инфекцией.
Врач напомнила, что для поддержания здоровья глаз крайне важно ежегодно проходить профилактические осмотры у офтальмолога.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что COVID-19 у беременных повышает риск аутизма у ребенка.
Российские исследователи сумели выявить набор соединений, который позволяет точно выявлять присутствие довольно опасной бактерии Acinetobacter…
Ученые центра вирусологии "Вектор" разработали и уже запатентовали уникальный способ, позволяющий бороться с коронавирусом непосредственно…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что природный белок лактоферрин, который есть в молоке и слезной жидкости,…
Медики из США обнаружили в рамках третьей фазы клинических испытаний, что применение больших доз витамина…
Регулярный самоосмотр родинок на теле в домашних условиях с точной фотофиксацией позволит вовремя заметить опасную…
Японские молекулярные биологи придумали терапию непосредственно на базе так называемых внеклеточных пузырьков, которые подавляют в…