Офтальмолог и кандидат медицинских наук Мария Левина поделилась информацией о том, как сохранить здоровье глаз во время чтения с бумаги или экранов, сообщает Общественная Служба новостей со ссылкой на «Москва 24».
Правительство России разрешит врачам назначать пациентам БАДыОна подчеркнула значимость регулярных коротких перерывов и привела правило «20-20-20»: каждые 20 минут стоит делать паузу и в течение 20 секунд переводить взгляд на объекты, находящиеся на расстоянии примерно шести метров. Эта практика помогает расслабить глазные мышцы.
Левина также акцентировала внимание на важности правильного освещения в процессе чтения и работы. Необходимо использовать естественное освещение, при этом источник света должен находиться сбоку. Следует избегать ситуаций, когда экран является единственным источником света в помещении. Кроме того, она рекомендовала прекратить привычку тереть глаза, чтобы предотвратить их повреждение и риск заражения инфекцией.
Врач напомнила, что для поддержания здоровья глаз крайне важно ежегодно проходить профилактические осмотры у офтальмолога.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что COVID-19 у беременных повышает риск аутизма у ребенка.
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…