Офтальмолог и кандидат медицинских наук Мария Левина поделилась информацией о том, как сохранить здоровье глаз во время чтения с бумаги или экранов, сообщает Общественная Служба новостей со ссылкой на «Москва 24».
Правительство России разрешит врачам назначать пациентам БАДыОна подчеркнула значимость регулярных коротких перерывов и привела правило «20-20-20»: каждые 20 минут стоит делать паузу и в течение 20 секунд переводить взгляд на объекты, находящиеся на расстоянии примерно шести метров. Эта практика помогает расслабить глазные мышцы.
Левина также акцентировала внимание на важности правильного освещения в процессе чтения и работы. Необходимо использовать естественное освещение, при этом источник света должен находиться сбоку. Следует избегать ситуаций, когда экран является единственным источником света в помещении. Кроме того, она рекомендовала прекратить привычку тереть глаза, чтобы предотвратить их повреждение и риск заражения инфекцией.
Врач напомнила, что для поддержания здоровья глаз крайне важно ежегодно проходить профилактические осмотры у офтальмолога.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что COVID-19 у беременных повышает риск аутизма у ребенка.
Ученые Новгородского государственного университета имения Ярослава Мудрого (НовГУ) придумали программный комплекс, работающий на базе ИИ…
К 8 Марта Life.ru и Ассоциация менеджеров выяснили, с какими барьерами сталкиваются женщины в «мужских»…
Врачи, представители администрации, бизнесмены и общественники обсудят демографию Волгоградской области. 12-13 марта в Волгограде состоится…
Специалисты Сеченовского университета придумали научную систему доставки лекарств непосредственно на основе микрочастиц природного белка -…
Ученые Южно-Уральского государственного университета (ЮУрГУ) сумели ускорить с нескольких часов практически до одной минуты процесс…
Зимой в условиях характерного для нее короткого светового дня и низких температур организм человека тратит…