Нутрициолог Антонюк: Тыква помогает регулировать кровяное давление

Фото: Pixabay /gate74

В составе тыквы содержится большое количество минералов и витаминов, в частности, витамины A, C, E, K и витамины группы B, а также такие минералы, как железо, магний и калий. В беседе с «Известиями» нутрициолог Жанна Антонюк сообщила о полезных свойствах оранжевого овоща.

Остеопат Шоломицкий: Нарушения осанки и зрения у детей зависят от питания

По словам эксперта, тыква обладает важными антиоксидантными свойствами: бета-каротин помогает защитить клетки от разрушения свободными радикалами. Помимо этого, тыква полезна для желудочно-кишечного тракта, потому что в ней много клетчатки, улучшающей пищеварение и предотвращающей запоры.

Низкокалорийная тыква богата клетчаткой, поэтому овощ может быть полезен тем, кто стремится контролировать свой вес. Калий в тыкве помогает регулировать кровяное давление и поддерживать здоровье сердца.

«Тыква не рекомендуется людям с осложненным гастритом или язвой желудка и аллергией на нее. При диабете важно контролировать количество потребляемой тыквы, чтобы предотвратить внезапные изменения уровня сахара в крови», — заключила Антонюк.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что если в середине праздников начинает болеть зуб и все клиники закрыты, это становится настоящей проблемой. Но не должно быть причин для паники — есть способы облегчить боль перед визитом к врачу.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.