В Новый год употребление калорийной пищи можно компенсировать, придерживаясь правильного соотношения белков, жиров и углеводов (БЖУ). Гастроэнтеролог Елизавета Левунец отметила, что полагаться на разгрузочные дни – не только нецелесообразно, но и может быть разрушительно, поскольку такие практики могут привести к обострению хронических заболеваний.
Врач Самойлов: переедание в праздники грозит гормональным дисбалансом«Можно сгладить негативное влияние вредной пищи, соблюдая баланс БЖУ. Например, если вы кушаете жареное мясо, на вашем столе обязательно должны быть овощи, богатые клетчаткой. Для снижения содержания майонеза в салате «оливье» вы можете заменить его часть йогуртом», — поделилась специалистка в интервью с «Петербургским дневником».
Врач-диетолог Павел Ивакин также подчеркивает важность здорового питания. В разговоре с Общественной Службой Новостей он отметил, что забота о кишечной микрофлоре играет ключевую роль в поддержании ясности ума и хорошей памяти, ведь от нее зависит множество процессов в организме.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что вирус птичьего гриппа мутировал у тяжелобольного пациента из США.
Тренировки в жару являются огромной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, а также ведут к риску обезвоживания…
Хантавирус уже достаточно давно циркулирует в некоторых регионах России, однако пока что нового штамма "Андес"…
Международная группа исследователей, частью которой стали ученые и студенты Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова,…
Ученые Новосибирского института органической химии (НИОХ) СО РАН и Новосибирского государственного университета (НГУ) сумели выделить…
Инженеры из США создали специальный прибор, способный активно стимулировать сердечную мышцу и корректировать в целом…
Ученые государственного научного центра вирусологии и биотехнологии "Вектор" представили тест-систему, которая позволяет быстро диагностировать оспу…