Врач-диетолог Елена Соломатина поделилась с порталом рекомендациями для людей старше 60 лет о включении кефира в их рацион. Этот кисломолочный продукт помогает насытить кишечник полезными бактериями, сообщает Общественная Служба Новостей со ссылкой на «Москва 24».
Диетолог Гинзбург: Морская рыба и кефир снижают риск воспаления тканей и ракаСоломатина отметила, что регулярное употребление кефира оказывает положительное влияние на иммунную систему и нервное здоровье. Кроме того, кефир является источником витамина D и кальция, что способствует предотвращению переломов шейки бедра и остеопороза.
По словам врача, кальций замедляет процессы разрушения тканей и необходим пожилым людям для поддержания здоровья костной системы, а также для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, передачи нервных сигналов и сокращения сердечной мышцы.
Соломатина рекомендует употреблять один-два стакана кефира в день. Его также можно добавлять в различные блюда, такие как окрошка, супы или смузи.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что переедание в праздники грозит гормональным дисбалансом.
Медики из Австралии и США в ходе клинических испытаний доказали, что прием малых доз аспирина…
Американские и европейские биологи разработали специальную иммунотерапию непосредственно на базе антител, которая стимулирует Т-клетки уничтожать…
Американские нейрофизиологи выявили в нервной системе мушек-дрозофил особый комплекс нейронов, который непосредственно связан с вкусовыми…
Ученые Сеченовского университета изучают на данный момент эффективность тренинга непосредственно для восстановления обоняния у людей…
Ученые Роспотребнадзора сумели разработать новый тест непосредственно для выявления бактерии, вызывающей гастрит. При этом время…
Ученые Омского государственного технического университета (ОмГТУ) разработали природный заменитель кожи на основе чайного гриба (комбучи),…