Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Рефлюкс и изжога, особенно актуальные во время новогодних застолий, могут быть вызваны стрессами, неправильным питанием и нехваткой полезных веществ. Диетолог Павел Кабанов поделился рекомендациями о том, какие продукты стоит избегать на праздничном столе, передает Общественная Служба Новостей.
По его мнению, следует отказаться от переизбытка копченостей, так как они могут привести к изжоге и другим проблемам со здоровьем из-за насыщенных жиров. Также под запретом сладкие газированные напитки, которые в сочетании с избытком сахара также могут вызывать рефлюкс и повышать риск диабета. Кабанов советует избегать чрезмерного употребления алкоголя, особенно шампанского, чтобы не усугублять последствия.
Среди вредных продуктов также оказались консервы, которые не способствуют хорошему самочувствию. Вместо этого диетолог рекомендует добавлять больше растительных салатов, заправленных нерафинированными растительными маслами, морепродукты, тушеные овощи и нежирное мясо, такое как куриная грудка и индейка. Также можно использовать инновационные продукты, такие как растительное мясо и молоко, для здорового разнообразия на столе.
Восполнить необходимое для организма количество белка непосредственно в пост можно из растительных источников, но важно…
Тренировки в жару являются огромной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, а также ведут к риску обезвоживания…
Хантавирус уже достаточно давно циркулирует в некоторых регионах России, однако пока что нового штамма "Андес"…
Международная группа исследователей, частью которой стали ученые и студенты Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова,…
Ученые Новосибирского института органической химии (НИОХ) СО РАН и Новосибирского государственного университета (НГУ) сумели выделить…
Инженеры из США создали специальный прибор, способный активно стимулировать сердечную мышцу и корректировать в целом…