Диетолог Строгая: Утренняя скованность суставов говорит о дефиците витамина D

Диетолог и гастроэнтеролог Ирина Строгая назвала неочевидные симптомы дефицита витамина D, которые пациенты часто игнорируют. Среди основных «маркеров» дефицита она отметила утреннюю скованность суставов, необъяснимую мышечную слабость и синдром хронической усталости.

Терапевт Мясников призвал россиян не передать в новогоднюю ночь

По ее словам, синдром хронической усталости часто маскируется под простое переутомление или стресс. Интересным выводом недавних исследований была связь между дефицитом витамина D и чрезмерным потоотделением в области головы.

«Многие пациенты удивляются, узнав, что их избыточный вес может быть связан с дефицитом витамина D. Наши наблюдения показывают, что по мере нормализации уровня витамина D 45% пациентов испытывают постепенное снижение массы тела без значительных изменений в рационе», — отмечает эндокринолог в интервью порталу karl-marks.ru.

Однако прием витаминных добавок — не панацея. Исследования российского Института питания показывают, что синтетический витамин D усваивается организмом на 30-40% хуже, чем полученный естественным путем. «Золотым стандартом» остается сочетание умеренного солнечного света и здорового питания.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в пяти популярных торговых сетях независимое расследование «Shot проверка». по данным лабораторных исследований. выявила наличие бактерий группы кишечной палочки во всех проверенных образцах салата оливье.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.