Терапевт Шмелева: Поэтапное решение предновогодних задач снизит риск депрессии

Чтобы избежать депрессии после Нового года, необходимо поэтапно решать предпраздничные задачи, советует терапевт Яна Шмелева. В беседе с порталом NEWS.ru она отметила, что подарки и продукты можно заказать онлайн для снижения рабочей нагрузки. По ее словам, важно не пытаться закончить все за два-три дня.

Терапевт Тарадеева: Перепады температур повышают уязвимость человека к инфекциям

«От нас требуется купить много подарков, собрать дом, украсить елку, приготовить праздничный стол и многое другое. Не пытайтесь делать это последние два-три дня. Решайте задачи поэтапно. Подарки можно выбрать заранее в интернет-магазинах, товары для праздничного стола можно заказать и с доставкой в преддверии праздника», — посоветовала врач.

Терапевт отметила, что о фанатизме в уборке лучше забыть. Шмелева пояснила, что члены семьи закроют глаза на недостатки в интерьере, а гости оставят еще больше беспорядка. Специалист отметила, что новогодний праздник не обязательно должен быть идеальным.

«Пытаясь идеально отпраздновать смену лет, можно получить депрессию в первый день Нового года», — заключила Шмелева.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что после употребления алкоголя зубы становятся шероховатыми и на эмали ощущается тонкий налет. Это явление связано с биологическими и химическими факторами, влияющими на зубы.