Диетолог Мальков: Стресс провоцирует рост патогенных бактерий в кишечнике

Синдром раздраженного кишечника — это распространенное заболевание, характеризующееся болью в животе, а также вздутием живота или запорами. Многие люди не осознают, что их уровень стресса и негативные эмоции играют решающую роль в появлении этих симптомов. Диетолог и гастроэнтеролог Роман Мальков объяснил соотношение здоровья кишечника и эмоционального состояния.

«Негативные эмоции и стресс вызывают цепочку реакций, которые негативно влияют на желудочно-кишечный тракт. Одно из проявлений — спазм желчных протоков, который нарушает отток желчи, который играет главную роль в процессе пищеварения, поскольку способствует расщеплению и усвоению жиров и жирорастворимых витаминов», — пояснил врач.

Неполный отток желчи нарушает процесс расщепления жиров, что приводит к вздутию живота, тяжести и запорам. Кроме того, дефицит желчи снижает усвоение питательных веществ, что приводит к дефициту минералов и витаминов. Это, в свою очередь, может вызвать новые симптомы плохого самочувствия и плохого самочувствия. Например, дефицит витамина D и железа может способствовать усталости, снижению энергии и даже депрессии, пишут «Известия».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что скрежетание и щелканье зубами — признаки бруксизма, который возникает из-за гипертонуса жевательных мышц. Эта проблема очень распространена: около 5-10% взрослых страдают хроническим бруксизмом.