Фото: ru.freepik.com/freepik
Доктор медицинских наук Владимир Неронов поделился советами, как восстановиться после новогодних праздников и употребления алкоголя, сообщает издание «Известия». Ключевым моментом в борьбе с похмельем является правильный рацион.
Хотя желание опохмелиться может возникнуть у многих, гастроэнтеролог настоятельно рекомендует этого не делать. Кроме того, стоит избегать жирной пищи. Для облегчения состояния на утро важно восстановить водно-солевой баланс. Хорошим началом дня может стать чашка черного кофе без сахара или зеленого чая, не добавляя молока.
Если нет противопоказаний, рассол также может помочь при похмелье. Контрастный душ также считается полезным, но его следует избегать людям с проблемами сосудов. После праздничных дней не стоит перегружать себя физическими упражнениями — лучше просто выйти на прогулку. Рекомендуется избегать фастфуда, избытка соли и переработанных продуктов, в пользу полезной пищи, такой как киноа, овсянка, бурый рис, овощи на пару, рыба и курица.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при «легком ковиде» появляется сильная головная боль.
Жителям Ростовской области рекомендуется заботиться о своем здоровье в праздничные дни и избегать избыточного употребления…
Смертоносные свойства соли использовались в Китае для исполнения приговоров, поделился информацией академик РАН Геннадий Онищенко,…
Кожа рук в зимний сезон особенно уязвима к покраснениям, воспалению и сухости из-за перепада температур.…
Врачи успешно провели сложную операцию по удалению опухолей щитовидной железы и тимуса у 49-летней пациентки.…
Традиционные новогодние блюда высококалорийны и болезненны для желудка, но можно сделать их более здоровыми, изменив…
Пациенты с неврологическими проблемами (мигрень), сердечно-сосудистыми заболеваниями (ишемическая болезнь сердца, гипертония), заболеваниями опорно-двигательного аппарата и…