Здоровье

Гастроэнтеролог Голайдо: Стакан воды натощак не навредит пищеварению

Врачи рекомендуют начинать утро со стакана теплой воды. Этот простой способ помогает очистить кишечник и подготовить организм к приему пищи. Кроме того, употребление воды натощак предотвращает запоры и застой желчи, а также способствует поддержанию чистоты и сияния кожи. Даже при пониженной кислотности такой напиток не навредит пищеварению, как объяснила врач-диетолог и гастроэнтеролог Елена Голайдо, член Национальной ассоциации клинического питания, сообщает Общественная Служба Новостей.

«Стакан воды натощак – это отличная привычка, которая помогает разбудить организм и насытить его влагой. Это положительно сказывается на работе кишечника, желчевыводящих путей и лимфооттоке. Лучше, если вода будет теплой или немного горячей, поскольку это способствует ее полной циркуляции и очищению», — поделилась специалист.

Существует мнение о том, что при низкой кислотности желудка употребление жидкости может мешать пищеварению. Однако речь идет о стакане, выпитом утром перед приемом пищи, а не после него. В этом случае это не повредит перевариванию: вода, принятая за 15-30 минут до завтрака, уже будет отсутствовать в желудке к моменту еды, пояснила гастроэнтеролог.

Если у человека гастрит с пониженной кислотностью, медицинские рекомендации обычно включают терапию, и в этом случае водный режим становится второстепенным, добавила Елена Голайдо. Поэтому стакан теплой воды с утра будет полезен в любом случае.

«Общий дневной объем жидкости, конечно, зависит от наличия сопутствующих заболеваний, и здесь могут быть определенные ограничения. Но это уже другая тема», — подытожила специалист.

Даниил Лакшин

В журналистике с 2019 года. За это время отвечал за производство контента в изданиях SM News, Якутск, LIVE 24 и ряда других СМИ. Занимался развитием изданий, связями с партнерами, наймом сотрудников и адаптацией работы штата под правила и алгоритмы площадок размещения. С 2023 года — выпускающий редактор Первого женского. Ведущий эксперт в рубриках общество и мое право.

Последние статьи

Олимпийский чемпион Саитов: Орехи, изюм и курага поддержат бодрость

Чтобы чувствовать себя бодрым с утра, важно правильно организовать сон, завтрак и физическую активность. Олег…

13 часов назад

Психиатр Рудов: Нужно ли лечить плантроберов и петрокеров

В последнее время в интернете и на детских площадках завоевали популярность необычные молодежные движения —…

14 часов назад

Реабилитолог Ачкасов: Зимой важно поддерживать физическую активность

Зима — это не повод отказываться от физической активности. Профессор и реабилитолог Евгений Ачкасов из…

14 часов назад

EJN: 6 мг кофеина усиливают реакцию и повышают нервозность

Испанские исследователи из Университета Кастилья-ла-Манча выявили, какая доза кофеина оптимально влияет на время реакции человека.…

15 часов назад

Выявлена связь между употреблением чая или кофе и риском рака горла

Новое исследование показывает, что ежедневное потребление бодрящих напитков, таких как кофе и чай, может помочь…

15 часов назад

Регрессолог Панина заявила, что кошки и собаки лечат людей

Немало людей признаются, что домашние животные не только пушистые компаньоны, но и настоящие терапевты, оказывать…

15 часов назад