Предновогоднее утро стоит начать с подготовки желудочно-кишечного тракта к обильным угощениям, чтобы облегчить нагрузку на организм в новогоднюю ночь. Об этом рассказала врач-эндокринолог и диетолог Анна Гончарова в интервью для Pravda.Ru.
Доктор Трапезникова: Беспричинная потеря веса говорит о раке кишечникаОна рекомендует утром выпить четверть стакана воды с несколькими каплями лимона, что поможет активизировать пищеварительные процессы и подготовить организм к приему пищи. В праздничную ночь следует внимательно относиться к количеству съедаемого.
«Старайтесь брать небольшие порции различных блюд, чтобы общий объем потребляемой пищи не превышал 1,5–2 стакана. Это поможет избежать перегрузки желудочно-кишечного тракта и снизит нагрузку на сердце», — отметила Гончарова.
По ее словам, предпочтение стоит отдавать салатам и закускам с низким содержанием жира. Также врач советует ограничить потребление алкогольных напитков и выбирать только качественный алкоголь, чтобы не навредить своему здоровью.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что глутамат натрия не вредит напрямую, но вызывает зависимость.
Регулярный просмотр коротких видеороликов перед сном может негативно влиять на качество отдыха, нарушать циркадные ритмы…
С 1 сентября 2026 года в России планируется расширить перечень биологических объектов, которые могут использоваться…
Специалисты Сеченовского университета выяснили в ходе исследований, что снижение уровня микроРНК miR-145-5p в крови связано…
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) разработали и провели испытания нового типа молекул, которые в перспективе…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали математическую модель, которая позволяет заранее оценивать вероятность развития кариеса…
Ученые Университета науки и технологий МИСИС разработали специальный жировой инжектор, который может значительно сократить количество…