Фото: ru.freepik.com/author/freepik
Предновогоднее утро стоит начать с подготовки желудочно-кишечного тракта к обильным угощениям, чтобы облегчить нагрузку на организм в новогоднюю ночь. Об этом рассказала врач-эндокринолог и диетолог Анна Гончарова в интервью для Pravda.Ru.
Она рекомендует утром выпить четверть стакана воды с несколькими каплями лимона, что поможет активизировать пищеварительные процессы и подготовить организм к приему пищи. В праздничную ночь следует внимательно относиться к количеству съедаемого.
«Старайтесь брать небольшие порции различных блюд, чтобы общий объем потребляемой пищи не превышал 1,5–2 стакана. Это поможет избежать перегрузки желудочно-кишечного тракта и снизит нагрузку на сердце», — отметила Гончарова.
По ее словам, предпочтение стоит отдавать салатам и закускам с низким содержанием жира. Также врач советует ограничить потребление алкогольных напитков и выбирать только качественный алкоголь, чтобы не навредить своему здоровью.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что глутамат натрия не вредит напрямую, но вызывает зависимость.
Жителям Ростовской области рекомендуется заботиться о своем здоровье в праздничные дни и избегать избыточного употребления…
Смертоносные свойства соли использовались в Китае для исполнения приговоров, поделился информацией академик РАН Геннадий Онищенко,…
Кожа рук в зимний сезон особенно уязвима к покраснениям, воспалению и сухости из-за перепада температур.…
Врачи успешно провели сложную операцию по удалению опухолей щитовидной железы и тимуса у 49-летней пациентки.…
Традиционные новогодние блюда высококалорийны и болезненны для желудка, но можно сделать их более здоровыми, изменив…
Пациенты с неврологическими проблемами (мигрень), сердечно-сосудистыми заболеваниями (ишемическая болезнь сердца, гипертония), заболеваниями опорно-двигательного аппарата и…