Здоровье

Врач Дианова: в новогоднюю ночь нужно принимать пищу в два подхода

Чтобы избежать перегрузки организма высококалорийной пищей в новогоднюю ночь, гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рекомендует разделить прием пищи на два этапа. По ее словам, первый прием пищи лучше планировать примерно на 21:00, а второй — не ранее полуночи.

Врач Паршина: герпес и гепатит А передаются с поцелуем

На первом этапе, в 21:00, можно насладиться легкими закусками, такими как салаты. Она советует выбрать один салат с майонезом, например, традиционное оливье, и дополнить его овощными или фруктовыми салатами с низким содержанием белка и соли. Не стоит готовить слишком много блюд — достаточно нескольких.

По словам Диановой, около 21:30 стоит сделать небольшой перерыв: встать из-за стола, убрать оставшуюся еду в холодильник и немного прогуляться. Это время можно использовать для завершения подготовок к празднованию, что позволит организму успеть переварить съеденное.

Что касается второго приема пищи, который следует планировать не раньше полуночи, то в качестве основного блюда рекомендуется выбрать что-то легкое, например, курицу, рыбу или морепродукты, желательно без кожи. Оптимально, если блюда будут приготовлены запеченными или на контактном гриле — они выглядят очень аппетитно. В качестве гарнира можно подать немного картофеля и овощей.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что шашлык, молоко и шоколад угрожают здоровью кошек.

AddThis Website Tools
Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

При гепатите С пренебрежение правилами грозит рисками для здоровья

Гепатит C является серьезным вирусным заболеванием, которое провоцирует воспаление печени и может привести к опасным…

22 часа назад

Доктор Логина: сезон аллергии на цветение уже начался

Период цветения растений можно разделить на три этапа: с ранней весны до конца мая, с…

22 часа назад

Врач Тявокина: причинами расстройств психики являются стресс и травмы

Заведующая соматопсихиатрическим отделением НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Елена Тявокина назвала ключевые причины психических расстройств:…

23 часа назад

Мясников: Врачи считают, что лечение должно быть дорогим и болезненным

В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников…

23 часа назад

Врач Кашух: вишня и мята могут улучшить качество сна

Качественный сон играет ключевую роль в поддержании хорошего самочувствия. В интервью с Life врач Екатерина…

23 часа назад

Врач Соломатина: ананас способен навредить желудку

Врач-диетолог Елена Соломатина, кандидат медицинских наук, предостерегает от употребления ананаса на голодный желудок из-за содержащейся…

23 часа назад