Ведущий специалист в области спортивной медицины, нутрициолог Михаил Дмитриев в интервью «Карлу Марксу» поделился результатами последних исследований влияния режима сна на процессы сжигания жира.
Инфекционист Хусаинова: Застолье в праздники может обернуться отравлением«Современные люди недооценивают важность правильного отдыха в борьбе с лишним весом. По статистике, 67% людей с избыточным весом имеют проблемы со сном», — отмечает эксперт.
Исследования, проведенные в 2023 году специалистами Калифорнийского института сна, показали удивительную взаимосвязь: при регулярном недосыпании менее 6 часов организм компенсаторно увеличивает потребление калорий на 200-300 единиц в день. За месяц такой режим может привести к увеличению жировых отложений до 2,5 кг.
«Гормональный дисбаланс, вызванный нарушением циркадных ритмов, вызывает повышение уровня грелина, повышение уровня гормона голода и снижение уровня лептина — гормона сытости. В результате люди неосознанно переедают», — объясняет Дмитриев.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что кетогенная диета может служить эффективным щитом против вирусных инфекций. Научное сообщество разделилось в оценке полученных результатов.
Количество случаев бесплодия среди женщин в возрасте от 35 до 49 лет по всему миру…
Международный коллектив нейрофизиологов обнаружил характерные цепочки нейронов в орбифронтальной коре, а также базальных ядрах и…
Группа российских ученых создала математическую модель непосредственно для прогнозирования распространения туберкулеза в регионах РФ, а…
Продолжительность жизни сроком в 120 лет остается пока что максимальной для человека на данном этапе…
Медики из Швейцарии разработали иммунотерапию, побуждающую организм пациента подавлять возникающую аллергическую реакцию при появлении антигенов,…
Международный коллектив молекулярных биологов выяснил, что инъекции вакцины БЦЖ в целом приводят к определенным изменениям…