Ведущий специалист в области спортивной медицины, нутрициолог Михаил Дмитриев в интервью «Карлу Марксу» поделился результатами последних исследований влияния режима сна на процессы сжигания жира.
Инфекционист Хусаинова: Застолье в праздники может обернуться отравлением«Современные люди недооценивают важность правильного отдыха в борьбе с лишним весом. По статистике, 67% людей с избыточным весом имеют проблемы со сном», — отмечает эксперт.
Исследования, проведенные в 2023 году специалистами Калифорнийского института сна, показали удивительную взаимосвязь: при регулярном недосыпании менее 6 часов организм компенсаторно увеличивает потребление калорий на 200-300 единиц в день. За месяц такой режим может привести к увеличению жировых отложений до 2,5 кг.
«Гормональный дисбаланс, вызванный нарушением циркадных ритмов, вызывает повышение уровня грелина, повышение уровня гормона голода и снижение уровня лептина — гормона сытости. В результате люди неосознанно переедают», — объясняет Дмитриев.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что кетогенная диета может служить эффективным щитом против вирусных инфекций. Научное сообщество разделилось в оценке полученных результатов.
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…
Испанские медики и биологи открыли недавно свидетельства того, что постепенное накопление в организме гербицида пиклорама,…
Морской микроорганизм, найденный учеными в Черном море, может стать в будущем основой для производства важных…
Молекулярным биологам из США удалось составить первую в мире полную карту взаимодействий непосредственно между Т-клетками…
Американские медики недавно успешно завершили первые две фазы серьезных клинических испытаний новой стратегии непосредственно по…