Ведущий специалист в области спортивной медицины, нутрициолог Михаил Дмитриев в интервью «Карлу Марксу» поделился результатами последних исследований влияния режима сна на процессы сжигания жира.
Инфекционист Хусаинова: Застолье в праздники может обернуться отравлением«Современные люди недооценивают важность правильного отдыха в борьбе с лишним весом. По статистике, 67% людей с избыточным весом имеют проблемы со сном», — отмечает эксперт.
Исследования, проведенные в 2023 году специалистами Калифорнийского института сна, показали удивительную взаимосвязь: при регулярном недосыпании менее 6 часов организм компенсаторно увеличивает потребление калорий на 200-300 единиц в день. За месяц такой режим может привести к увеличению жировых отложений до 2,5 кг.
«Гормональный дисбаланс, вызванный нарушением циркадных ритмов, вызывает повышение уровня грелина, повышение уровня гормона голода и снижение уровня лептина — гормона сытости. В результате люди неосознанно переедают», — объясняет Дмитриев.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что кетогенная диета может служить эффективным щитом против вирусных инфекций. Научное сообщество разделилось в оценке полученных результатов.
Российские исследователи разработали модель машинного обучения, способную прогнозировать вероятность острых осложнений у пациентов с раком…
Исследователи Новосибирского государственного университета (НГУ) создали и запатентовали гемостатический бинт с использованием цеолита — минерала…
Исследователи НИИ физико-химической биологии им. А. Н. Белозерского Московского государственного университета им. М. В. Ломоносова…
Американские и европейские исследователи получили первые данные о том, что рацион с высоким содержанием сахара…
У людей в возрасте от 60 до 69 лет ухудшение когнитивных функций может быть связано…
На Земле насчитывается около 10 нониллионов вирусных частиц, что значительно превышает количество звезд во Вселенной.…