Ведущий специалист в области спортивной медицины, нутрициолог Михаил Дмитриев в интервью «Карлу Марксу» поделился результатами последних исследований влияния режима сна на процессы сжигания жира.
Инфекционист Хусаинова: Застолье в праздники может обернуться отравлением«Современные люди недооценивают важность правильного отдыха в борьбе с лишним весом. По статистике, 67% людей с избыточным весом имеют проблемы со сном», — отмечает эксперт.
Исследования, проведенные в 2023 году специалистами Калифорнийского института сна, показали удивительную взаимосвязь: при регулярном недосыпании менее 6 часов организм компенсаторно увеличивает потребление калорий на 200-300 единиц в день. За месяц такой режим может привести к увеличению жировых отложений до 2,5 кг.
«Гормональный дисбаланс, вызванный нарушением циркадных ритмов, вызывает повышение уровня грелина, повышение уровня гормона голода и снижение уровня лептина — гормона сытости. В результате люди неосознанно переедают», — объясняет Дмитриев.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что кетогенная диета может служить эффективным щитом против вирусных инфекций. Научное сообщество разделилось в оценке полученных результатов.
Китайские молекулярные биологи придумали методику для быстрого и точного (97-процентным уровнем точности) выявлять в легких…
Специалисты Новосибирского НИИ травматологии и ортопедии им. Я. Л. Цивьяна создали и уже запатентовали к…
Специалисты Сеченовского университета сумели впервые в мире разработать концепцию, согласно которой преэклампсия, которая является одним…
Исследователи из России выяснили, что дофамин в целом не запускает развитие мигрени, как прежде считали…
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) придумали устройство для определения уровня глюкозы непосредственно через пот. Как…
Ученые из России впервые сумели проследить за тем, каким образом мозг человека делает выбор между…