Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид Daily Mail.
По словам врача, киви в первую очередь помогает восстановить функцию кишечника и защитить от рака толстой кишки. По словам гастроэнтеролога, фрукт действует как слабительное, потому что он богат растворимой клетчаткой. Наряду с киви полезны инжир, авокадо, семена льна и яблоки. Также рекомендуется включать в рацион чернослив.
Улучшает здоровье кишечника и кофе. Употребление бодрящего напитка связано со снижением риска ожирения печени и развитием цирроза печени. Кофе содержит в два раза больше растворимой клетчатки и полифенолов, а полифенолы действуют как пребиотики, питающие полезные кишечные бактерии.
Чтобы предотвратить запоры, в меню следует включить миндаль, грецкие орехи и фисташки: достаточно 20-30 граммов в день. Йогурт, содержащий живые активные культуры, может облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника и защитить от запоров.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только тем, у кого «сезон» длится 10-14 дней. По мнению врача, теплый климат значительно улучшает состояние иммунной системы.
У людей, страдающих мигренью, вероятность развития клинической депрессии и тревожных расстройств как минимум втрое выше,…
Специалисты Университета Решетнева и Института физики им. Л.В. Киренского СО РАН разработали композитный материал на…
Бразильские ученые выявили у европейских кабанов, содержащихся на коммерческих фермах, кишечные бактерии с устойчивостью сразу…
Процесс возрастных изменений мозга начинается с гиппокампа — области, играющей ключевую роль в формировании памяти…
Китайские и испанские исследователи разработали флуоресцентный краситель, который способен связываться с компактно свернутыми участками ДНК…
Специалисты Северо-Кавказского федерального университета (СКФУ) разрабатывают новую кормовую пребиотическую добавку, предназначенную для поддержания здоровья и…