Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид Daily Mail.
По словам врача, киви в первую очередь помогает восстановить функцию кишечника и защитить от рака толстой кишки. По словам гастроэнтеролога, фрукт действует как слабительное, потому что он богат растворимой клетчаткой. Наряду с киви полезны инжир, авокадо, семена льна и яблоки. Также рекомендуется включать в рацион чернослив.
Улучшает здоровье кишечника и кофе. Употребление бодрящего напитка связано со снижением риска ожирения печени и развитием цирроза печени. Кофе содержит в два раза больше растворимой клетчатки и полифенолов, а полифенолы действуют как пребиотики, питающие полезные кишечные бактерии.
Чтобы предотвратить запоры, в меню следует включить миндаль, грецкие орехи и фисташки: достаточно 20-30 граммов в день. Йогурт, содержащий живые активные культуры, может облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника и защитить от запоров.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только тем, у кого «сезон» длится 10-14 дней. По мнению врача, теплый климат значительно улучшает состояние иммунной системы.
Китай стал первым государством на Земле, который запустил эксперимент в космосе с искусственным эмбрионом. Как…
Международный коллектив молекулярных биологов сумел открыть первые свидетельства того, что высокая вероятность развития аутизма фиксируется…
Медики из Европы впервые сумели успешно использовать терапию, основанную на применении пастеризованных культур полезных бактерий…
Американские молекулярные биологи придумали подход, позволяющий ученым создавать высокоэффективные персонализированные вакцины непосредственно от глиобластомы, одной…
Молекулярные биологи из США обнаружили сотни мутаций непосредственно в структуре белков оболочки ВИЧ, за счет…
Медики выяснили, что вещество дигоксин, которое имеется в экстракте красной наперстянки, примерно на 18% снижает…