Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи и здоровьем сердечно-сосудистой системы.

Масштабное исследование с участием 112 женщин из разных возрастных групп показало неутешительные результаты. У участников, которые регулярно ужинали после 18:00, возникли серьезные проблемы со здоровьем. Были выявлены нарушения углеводного обмена, высокое кровяное давление и избыточный вес.

«Современный ритм жизни часто заставляет людей оставлять основной прием пищи на вечеринке. Однако наши тела запрограммированы природой совсем по-другому», — комментирует итоги работы диетолог Марина Васильева. По ее словам, ужин становится метаболической ловушкой: калории, поступающие в организм при снижении активности, используются неправильно.

Исследование показывает, что у женщин, которые обедают, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 37%. А уровень глюкозы в крови был в среднем на 18% выше нормы, а вероятность избыточного веса увеличилась вдвое, пишет «Карл Маркс».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что современные люди недооценивают важность правильного отдыха в борьбе с лишним весом. По статистике, 67% людей с избыточным весом имеют проблемы со сном.