Стоматолог Гришенина: Мандарины лучше есть во время основных приемов пищи

Мандарин — вкусный фрукт, приносящий радость и пользу. Но содержащиеся в нем кислоты и сахар могут повредить зубную эмаль. Стоматолог Юлия Гришанина рассказала, как этого избежать.

Несмотря на очевидные преимущества, мандарины могут негативно сказаться на состоянии зубов. По мнению специалиста, кислоты, содержащиеся в мандаринах, снижают уровень pH во рту, делая эмаль более уязвимой. Со временем это может привести к эрозии и микротрещинам в зубах.

Остатки фруктового сахара на зубах стимулируют рост бактерий, которые выделяют кислоты и разрушают эмаль. Если у вас есть воспаление или небольшие язвы, кислоты и клетчатка мандарина могут ухудшить состояние.

Одно из лучших решений для здоровья зубов — есть мандарины во время основного приема пищи. Это снижает концентрацию кислот во рту. Мандарины рекомендуется сочетать с продуктами, богатыми кальцием и белком, такими как: сыр (нейтрализует кислоту); несладкий йогурт (снижает чувствительность эмали) и орехи (механически очищают зубы), пишет «Доктор Питер».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что группа китайских исследователей провела обширное исследование, которое выявило неожиданную связь между физической силой и психическим здоровьем.