Онколог Стеббинг: ЗОЖ и защита от солнца позволят уберечься от рака

По словам доктора Джастина Стеббинга, существует как минимум пять привычек, снижающих риск развития рака. Первое правило — бросить курить. Вредная привычка является основной предотвратимой причиной рака легких, полости рта, горла и поджелудочной железы.

Второе правило — поддержание нормального веса и физическая активность. В противном случае увеличивается вероятность развития рака молочной железы, толстой кишки и других видов рака.

Третье правило — здоровое питание. Хотя нет гарантии, что определенная диета излечит рак, все же есть возможность снизить риски. Лучше включить в свой рацион больше растительной пищи и ограничить потребление обработанных пищевых продуктов, а также сахара.

Четвертое правило — избегать употребления алкоголя — так можно снизить риск рака груди и печени. Когда дело доходит до профилактики рака, не существует безопасного уровня потребления алкоголя. И пятое правило — защита от солнца, потому что лучи могут повредить ДНК клеток кожи. Несмотря на то, что полностью исключить риск рака невозможно, но пять простых правил снижают риски, пишет портал UfacityNews.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какая рыба лучше — морская или речная. Эксперты отметили, что карп — один из отличных вариантов речной рыба. В нем много жира, и это полезный рыбий жир.