Эндокринолог Калошина: Красная икра нормализует сердечный ритм и давление

Красная икра в рационе способствует правильному функционированию иммунной, репродуктивной и нервной систем организма, заявила эндокринолог Мария Калошина.

«Среди жиров в продукте преобладает холестерин. Но не бойтесь этого, потому что это также важно для организма. Холестерин участвует в синтезе жирорастворимых витаминов, желчных кислот и гормонов. Это помогает нервной, иммунной и репродуктивной системам организма функционировать должным образом», — пояснила врач.

Репродуктолог Твердикова: Хронический стресс снижает шансы на зачатие

По мнению эксперта, икра содержит много микроэлементов, особенно магния и фосфора. Первый нормализует частоту сердечных сокращений, способствует росту костей, снижает кровяное давление, устраняет мышечные спазмы, уменьшает боль в суставах и регулирует уровень сахара. Фосфор играет важную роль в формировании зубов и костей, входит в состав РНК и ДНК.

«В икре содержится жирорастворимые витамины — A, D, E, а также витамины группы B: B1 и B2 и РР (ниацин). Витамин D необходим для роста и здоровья костей. Витамин А важен для зрения, иммунитета, репродуктивной функции, он защищает организм от возникновения рака», — цитируют врача РИА «Новости».

Витамин Е помогает предотвратить риск образования тромбов, повышает эластичность сосудов, замедляет образование холестериновых бляшек, заключает Калошина.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что регулярное употребление красного вина значительно снижает вероятность эректильной дисфункции. Уролог высказал свое мнение о том, насколько вино может влиять на организм, подобно действию препарата «Виагра».