Врач Погосова: Зимой нагрузка на сердце возрастает из-за сужения сосудов

Здоровые люди обычно хорошо адаптируются к холодной погоде, но для пациентов с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями зима может представлять опасность.

Нана Погосова, заместитель генерального директора по научно-аналитической работе и профилактической кардиологии НМИЦ кардиологии имени Е.И. Чазова Минздрава России, разъяснила, как заботиться о здоровье сердца и сосудов в зимний период.

Доктор Павлович: Пищевые привычки влияют на психологическое состояние человека

Низкие температуры вызывают сужение сосудов, что позволяет организму сохранять тепло, но при этом усиливает нагрузку на сердце. Это особенно критично для людей, страдающих ишемической болезнью сердца и атеросклерозом — морозы ниже -15 °C могут спровоцировать спазмы сосудов, ухудшать кровообращение и вызывать приступы стенокардии.

«Кроме того, зимой снижается общая физическая активность, но потребление пищи часто остается прежним или увеличивается, что также создает риск для здоровья. Особенно это касается пожилых людей, а также пациентов, принимающих препараты, снижающие риск тромбообразования,» — отметила Погосова.

Чтобы минимизировать риски, следует строго следовать рекомендациям врача и не забывать о приеме назначенных лекарств. Если холод вызывает приступы, важно немедленно уведомить специалиста. Правильная одежда играет ключевую роль в защите сосудов: использование многослойной одежды, теплых шарфов, шапок, варежек и качественной обуви помогает снизить риск сосудистых спазмов.

Эксперт также подчеркнула, что в зимний период рацион должен быть сбалансированным, включая достаточное количество белков, сезонных овощей и фруктов.

Физическая активность должна быть умеренной и безопасной; рекомендуется заниматься спортом дома и избегать чрезмерных нагрузок на улице. Например, при уборке снега стоит работать медленно, делать перерывы и использовать лопату небольшого размера, избегая резких движений и задержки дыхания.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что грудные импланты не ограничены сроком эксплуатации.