Психолог Федорова призвала включить отдых в план действий перед праздниками

Клинический психолог Анастасия Федорова рассказала россиянам, как не выгореть в предновогодней суете. Она предложила обязательно включить время для отдыха при составлении плана предпраздничных мероприятий, пишет V1.RU.

Полностью избавиться от суеты до Нового года будет невозможно, так как волнение — естественная реакция на приближающиеся праздники. Федорова посоветовала заранее составить план мероприятий, в котором уделить время отдыху и оздоровлению.

Современные технологии помогают частично обезопасить себя от новогодней суеты. Например, интернет-магазины. Сегодня можно заказать не только подарки, но и еду с доставкой на дом. Это экономит время и нервы.

Новогодняя суета усугубляет стресс, а иногда эмоции зашкаливают. Психолог советует в этот период не ссориться с близкими, переводить жалобы на желания.

Федорова призвала россиян дать себе покой — не устанавливать конкретные сроки, которые легко нарушаются, и не подводить итоги года, чтобы избежать каких-либо негативных воспоминаний, в том числе нереализованных задач.

«Проанализируйте все, что вы хотите сделать, вовремя и смело откладывайте некоторые дела на следующий год», — посоветовала психолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что некоторые детские заболевания лечатся только в больнице во время госпитализации, и из-за риска осложнений их вообще нельзя лечить дома.