Доктор Агапкин: Небольшие порции праздничных блюд избавят от риска переедания

Известный телеведущий и реабилитолог Сергей Агапкин выступил в эфире телепрограммы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» с ценными предложениями по организации здорового праздничного стола.

Медицинский эксперт развеял распространенное заблуждение о необходимости полностью отказаться от традиционных новогодних блюд. Вместо строгих ограничений он предложил прийти к разумному компромиссу — уменьшить размер порций, сохраняя при этом разнообразие блюд.

«Небольшие порции позволяют насладиться праздничной едой без риска переедания. Если вы чувствуете голод, вы всегда можете принять добавку», — поделился своим практическим советом Агапкин во время телетрансляции, доступной на платформе «Смотрим».

Особое внимание врач уделил вопросу выбора блюд для праздничного меню. По его словам, количество жареной, копченой и чрезмерно жирной пищи должно быть сведено к минимуму. Врач объяснил, что такие продукты могут вызывать дискомфорт в работе желчного пузыря, печени и поджелудочной железы.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал об опасностях резкого возвращения к тренировкам и строгой диете после новогодних праздников. По словам тренера, резкое увеличение стресса после малоподвижного образа жизни может привести к травмам и перетренированности.