Врач Кутушов: Гирлянды негативно влияют на зрение и сон

Постоянно горящие гирлянды способны негативно повлиять на здоровье. В первую очередь страдают глаза и нервная система, предупредил врач Михаил Кутушов.

«Использование гирлянд, особенно в режиме быстрого мигания, может оказывать негативное воздействие на зрительный аппарат и сон. Частое изменение яркости и цвета света, характерное для многих гирлянд, вызывает напряжение глазных мышц, что приводит к дискомфорту, ощущению жжения и даже боли. Это связано с постоянной адаптацией зрачка к меняющимся световым условиям, что перегружает зрительную систему. Длительное воздействие подобного мерцающего света может способствовать развитию или усугублению таких проблем, как головная боль, усталость глаз и временное снижение остроты зрения», — отметил специалист.

Определённый цвет гирлянды нельзя назвать более вредным, чем другие. Наибольшую опасность представляют интенсивность свечения и частота мигания. Более яркий и часто мигающий свет оказывает более сильное негативное влияние на глаза.

Также важно помнить, что оставлять гирлянды включёнными на всю ночь в спальне или, особенно, в детской комнате, не рекомендуется.

«Мерцающий свет подавляет выработку мелатонина — гормона, регулирующего циркадные ритмы. Это может приводить к проблемам с засыпанием, поверхностному сну, частым ночным пробуждениям и, как следствие, к дневной сонливости и снижению работоспособности. Более того, постоянное воздействие света, даже низкой интенсивности, стимулирует мозговую активность, что противоречит естественным процессам восстановления организма во время сна.

Спать при включённых мигающих гирляндах не рекомендуется, особенно детям, у которых зрительная система ещё не полностью сформирована, а циркадные ритмы более чувствительны к внешним воздействиям. Оптимальное решение — выключать все источники света перед сном, чтобы обеспечить полноценный отдых и поддерживать здоровье глаз»,— заключил Михаил Кутушов.

Ранее врачи рассказали, какие искусственные ёлки представляют опасность для здоровья.