ОСН: Для здоровья опасно сочетать картошку с мясом и есть фрукты на десерт

Чтобы новогодний праздник не сказался негативно на здоровье, лучше заранее продумать меню. Эксперты рекомендуют избегать некоторых, особенно вредных комбинаций продуктов, которые могут нарушить ваше самочувствие, фигуру и негативно повлиять на общее состояние здоровья, пишет Общественная Служба Новостей.

NHS: 150 минут спорта или физической активности в неделю снижают холестерин

Одно из самых популярных блюд среди россиян — картофель с мясом. Однако эксперты считают эту комбинацию продуктов вредной, потому что она сильно поражает печень. Картофель лучше готовить отдельно и подавать с овощными салатами.

Диетологи также считают, что лучше начинать праздник с фруктов и ягод, а уже потом переходить на более тяжелую пищу. Если вы едите фрукты на десерт, это приводит к смеси продуктов из разных категорий и времени пищеварения, что очень плохо сказывается на желудке.

Еще одно опасное сочетание — мясо и яйца. Например, мясо, приготовленное в яичном тесте, сильно нагружает почки, и вместо пользы белка организму только вред. Эти продукты лучше есть отдельно, говорят эксперты.

Следует избегать одновременного употребления как алкоголя, так и бобовых, так как это катастрофа для кишечника, а кофе с алкоголем – такое сочетание грозит серьезным осложнением.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что следует пересмотреть западный рацион, основанный на излишнем употреблении насыщенных жиров и добавленного сахара. Обычно они являются частью продуктов высокой степени переработки.