Эндокринолог Хайкина: Колбаса, хлеб, маргарин и соки ускоряют процесс старения

Для сохранения красоты и молодости, важно не только ухаживать за кожей, но и контролировать свой рацион, поскольку некоторые продукты могут значительно ускорить процесс старения. Эндокринолог Дарья Хайкина составила топ-7 таких продуктов.

Первым в списке стоит сахар, его избыток разрушает эластин и коллаген, основные белки, поддерживающие эластичность кожи. Что приводит к тусклости и преждевременным морщинам. Помимо этого, сахар стимулирует воспалительные процессы в организме, что также ускоряет старение клеток.

Sex Roles: Недооценка усталости женщин обусловлена влиянием стереотипов

«За ним следуют трансжиры, которые содержатся в фаст-фуде, маргарине, печенье и других промышленных кондитерских изделиях и ухудшают кровообращение. Это влияет на состояние кожи, лишает ее питательных веществ и кислорода», — отмечает врач.

Алкоголь считается самым вредным для кожи напитком. Он обезвоживает организм, что приводит к потере эластичности кожи и появлению морщин. Алкоголь также уменьшает уровень витаминов А, В и С, важных для регенерации клеток. Сладкие газировки и соки способствуют разрушению коллагена, ухудшают обмен веществ и усиливают воспаление.

«Макароны и белый хлеб тоже вредны. Рафинированные мучные продукты увеличивают уровень сахара в крови, вызывают воспаление и ухудшают состояние кожи. Регулярное употребление этих продуктов приводит к резкому снижению энергетических и метаболических проблем», — подчеркивает диетолог.

Она отметила, что колбасы и копчености содержат консерванты и добавки, которые увеличивают окислительный стресс в организме. Это ускоряет старение клеток, а также негативно влияет на состояние кожи, пишут «Известия».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что диетолог предложила научно обоснованный взгляд на роль сладостей в здоровом питании. Специалист отметила риск радикального отказа от любимых десертов.