Врач Николай Стуклов призвал россиян, страдающих от низкого уровня гемоглобина, пересмотреть свой рацион, сообщает «Газета.ру». При наличии анемии ресурсы организма истощаются, что может негативно сказаться на общем состоянии здоровья.
Телеведущий Мясников посоветовал носить в кармане спички для улучшения осанкиДоктор медицинских наук отметил, что уровень гемоглобина существенно влияет на самочувствие. При его снижении могут возникать такие симптомы, как слабость, бледность кожи, затрудненное дыхание, головокружения и тахикардия.
По словам профессора, для нормализации уровня гемоглобина необходимо увеличить потребление белка, железа и фолиевой кислоты. В рацион стоит включить мясо, рыбу, птицу и бобовые. При этом продукты, богатые железом, не рекомендуется сочетать с кофе, красным вином, чаем и молочными изделиями.
Для повышения уровня фолиевой кислоты полезно добавлять в питание зелень, свежие овощи и фрукты. В идеале ужин для людей с анемией должен состоять из кусочка мяса, подаваемого со свежей зеленью.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что регулярные занятия спортом повышают интеллект.
Молекулярные биологи из США обнаружили сотни мутаций непосредственно в структуре белков оболочки ВИЧ, за счет…
Медики выяснили, что вещество дигоксин, которое имеется в экстракте красной наперстянки, примерно на 18% снижает…
Канадские ветеринары выяснили, что как минимум две вариации известного ученым высокопатогенного птичьего гриппа, H5N1 и…
Молекулярные биологи из США и Японии обнаружили, что один из компонентов выдержанного чесночного экстракта, аминокислота…
Американские молекулярные биологи случайно выявили в образцах крови одного добровольца сразу несколько антител, которые умеют…
Специалисты Сеченовского Университета придумали инновационную систему доставки противоопухолевых препаратов непосредственно в головной мозг пациента через…