Офтальмолог Кондратова: Правильная осанка имеет большое значение для зрения детей

Близорукость и искривление позвоночника — самые распространенные заболевания у школьников. И с каждым годом детей с миопией и сколиозом становится все больше. При этом оба этих заболевания взаимосвязаны, рассказала врач офтальмолог, научный сотрудник НИИ педиатрии и охраны здоровья детей РНЦХ им. Б.В.Петровского Светлана Кондратова. В беседе с Медздрав.Инфо специалист рассказала о влиянии осанки на зрение и объяснила, как сформировать здоровые привычки.

«Офтальмологическая статистика последних 4-5 лет показывает резкий подъем диагностирования миопии (близорукости) у детей школьного возраста. Миопия по заболеваемости вышла на первое место, увеличившись более чем в 8 раз во всём мире», — проинформировала врач.

Как связаны зрение и осанка

Немаловажную роль в профилактике близорукости у детей играет формирование правильной осанки при выполнении зрительных задач. Специалист упомянула российского ученого Федора Эрисмана, создавшего специальную парту для школьников, которая помогает держать спину во время занятий.

«Правильная осанка для зрения ребёнка имеет очень важное значение для зрения. И здесь включается сразу несколько факторов: это дистанция от глаз до учебника или тетради, и напряжение мышечного корсета шейно- воротниковой зоны, где проходят сосуды, дающие веточки глазным артериям.

Неправильная осанка нарушает как работу мышц глаз, отвечающих за фокусировку вблизи, так и кровоснабжение глаза, что неизбежно будет приводить к снижению зрения и может послужить пусковым фактором близорукости», — пояснила Светлана Кондратова.

Неврологи также отмечают появление у таких детей головных болей напряжения.

Как поправить ситуацию

Врач советует делать перерывы при напряженной работе вблизи: каждые 30 минут необходимо делать паузы на 15-20 минут. Желательно, чтобы эти паузы были активными, сделать разминку, походить, подвигаться.

Научите ребенка соблюдать правильную дистанцию: 30-40 см от глаз до текста.

Рабочее место должно быть хорошо освещено. Иногда дети низко наклоняются над книгой при недостатке света. Проверьте, хорошо ли освещена зона рабочего стола, есть ли баланс естественного и искусственного света в комнате.

Все эти рекомендации будут способствовать не только улучшению зрения, но и общего самочувствия ребёнка, заключила врач.

Ранее специалисты рассказали о связи гипермобильности с плохой осанкой и ухудшением зрения. А педиатры назвали самые распространенные болезни у школьников, среди них второе место занимает плоскостопие. Специалисты дали советы, как самостоятельно диагностировать это заболевание и как не допустить его формирование у маленьких детей.