Косметолог Нелюбова: достаточное питьё воды поможет избавиться от отёков

Для устранения отечности лица важно соблюдать водный баланс, отказаться от алкоголя и кофе, а также тщательно подбирать косметические средства. Об этом сообщила дерматовенеролог, косметолог, кандидат медицинских наук и член Российского общества дерматовенерологов и косметологов Ольга Нелюбова.

По словам специалиста, алкоголь и кофе оказывают обезвоживающее действие на организм, что может привести к задержке жидкости. Поэтому следует придерживаться водного режима, употребляя ежедневно 1,5–2 литра воды, чтобы избежать нехватки жидкости. Также Нелюбова рекомендовала ответственно подбирать косметику, включая выбор кремов.

Она отметила, что отечность лица — это довольно распространенная проблема, чаще всего носащая временный характер. Основные причины отеков включают недостаток сна, неправильное питание, особенно избыточное употребление соленых продуктов, а также потребление слишком большого количества жидкости перед сном.

Отличительной особенностью отеков является то, что они могут быть сигналом различных заболеваний, таких как проблемы сердечно-сосудистой системы, болезни почек, нарушения функции щитовидной железы и различные аллергические реакции.

Эксперт посоветовала уделять внимание полноценному отдыху и избегать позы сна, при которой лицо касается подушки, так как это может нарушать кровообращение. Рекомендуется ограничить intake соленых, острых, жирных и сладких блюд, так как они способствуют задержке жидкости в организме.

Также важно не забывать о гормональных аспектах, поскольку у женщин отечность может возникать в результате гормональных изменений, связанных с менструальным циклом, климаксом, беременностью или заболеваниями эндокринной системы.

Нелюбова призвала обращать внимание на свое здоровье и консультироваться с профессионалами, если отеки становятся хроническими или сопровождаются другими симптомами.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что температура и бледность могут говорить о пневмонии.