Ароматерапия: Как эфирные масла используются для лечения

Ароматерапия – это метод, направленный на лечение различных заболеваний и их профилактику с помощью ароматических масел как основного компонента лечения. Этот метод практически не имеет противопоказаний, очень эффективен при общем стрессе и бессоннице, безопасен для беременных даже на поздних сроках. Эфирные масла при ароматерапии попадают в организм через дыхательные пути, и следовательно помогают в лечении респираторных и вирусных заболеваний органов дыхания – гортани, бронхов, альвеол и т. д. Большой популярностью этот метод пользуется в санаторно-курортном лечении и используется под термином «аромафитотерапия».

Принцип действия ароматерапии

Попадая в полость носа, эфирные масла вступают в контакт с обонятельными рецепторами передавая сигналы в головной мозг, особенно лимбическую систему. Эта система не только распознает различные ароматы и запахи, но также оказывает влияние на наш сон. Поведение, эмоциональную сферу. Эта особенность эфирных масел помогает действовать на весь организм расслабляюще. Также существует контактный способ воздействия, когда эфирные масла попадают в организм не только через носовые ходы, но и через кожу в процессе проведения сеанса массажа. Это позволяет получить хороший терапевтический эффект при низких концентрациях масел.

Методы применения эфирных масел

Существует несколько методик лечения эфирными маслами вдыхание и попадание их в организм через кожу. Для достижения максимальной пользы от эфирным масел нужно точно знать как правильно их применять, чтобы избежать негативного воздействия из-за очень высокой концентрации. Вот эти методы:

— аромалампы – этот способ можно применять в домашних условиях. В специальной лампе для ароматерапии нагревается вода и туда добавляют немного нужного вам эфирного масла (2 капли на 5 м\кв);

— ароматические ванны — этот метод позволяет коже впитывать эфирные масла за 15 минут, это хорошо расслабляет и помогает при простудных заболеваниях;

— ингаляции – это вдыхание холодного или теплого пара из ингаляционного аппарата;

— аппликации и компрессы – прикладывание масла к пораженной области. Компрессы накладывают на 40 минут (7 капель на 350 мл раствора), а аппликации – это диски или тампоны, пропитанные эфирным маслом. Время воздействия до 15 минут;

— аромамассаж – пожалуй наиболее популярный среди пациентов метод. Воздействуя на мышцы, кожу, подкожно-жировую клетчатку при помощи массажа масла легче впитываются и оказывают более интенсивное воздействие на организм.

Показания для ароматерапии

Ароматерапия может быть назначена в целом ряде случаев:

— тревожные расстройства;

— нарушения сна и бессонница;

— плохое настроение и депрессивные расстройства;

— головные боли и мигрени;

— проблемы с кожей (дерматологические);

— хронические заболевания суставов (ароматерапия помогает уменьшить симптоматику и боли);

— боли в мышцах, гипертонус;

— усталость;

— хронические боли;

— воспалительные процессы в организме;

— респираторные заболевания;

— снижение внимания и концентрации.

Противопоказания к ароматерапии

Их немного, но перед применением эфирных масел нужно проконсультироваться со специалистом во избежание негативного влияния на организм.

Вот эти противопоказания:

— индивидуальная непереносимость аромата;

— эпилепсия – запахи могут провоцировать приступ;

— пороки сердца;

— бронхиальная астма;

— лихорадка;

— ранние сроки беременности;

— нарушения свертываемости крови.

Побочные эффекты от применения ароматерапии

Такие эффекты достаточно редки и связаны в основном с индивидуальной непереносимостью компонентов ароматических масел.

Детям применять ароматерапию можно только после консультации с педиатром и аллергологом.

Метод ароматерапии хорошо зарекомендовал себя при восстановлении обоняния после Covid – 19.

Семейная арома-аптечка.

В некоторых случаях применение ароматических масел более оправданно, нежели применение медикаментов. Например, в случае непереносимости отдельных компонентов лекарств, отсутствия их под рукой или по иным причинам. Поэтому некоторые предпочитают держать в домашней аптечке ароматические масла, применяя их для снятия и купирования легких проявлений заболеваний.

Расскажем о некоторых из них:

— эфирное масло эстрагона – спазмолитик, помогает при икоте, спазме мышц;

— эфирное масло лаванды помогает при кровотечениях;

— эфирное масло гвоздичного дерева – при проблемах полости рта (гингивиты, стоматиты, афты, зубная боль и т. д.);

— эфирное масло гаультерии – ревматизм и боли в суставах;

— эфирное масло бессмертника – гематомы (синяки);

— эфирное масло мяты перечной – боли в животе, головные боли, несварение желудка;

— эфирное масло лаванды широколистной – укусы, ожоги, раны;

— эфирное масло душицы карликовой – инфекции;

— эфирное масло розы – увлажнение и укрепление кожи.

Ароматерапия не исключает лечение традиционными лекарственными препаратами, она может усилить лечебный эффект от лекарств, служит профилактикой от развития различных заболеваний.

Эффект будет наиболее действенен, если правильно применять эфирные масла, особенно в определенное время:

— тонизирующие эфирные масла (дерева Хо, розмарина, тимьяна, сосны, герани) нужно применять по утрам;

— расслабляющие эфирные масла ( майоран, лаванда, апельсин, мелисса) лучше применять после 18 часов;

— эфирные масла для улучшения кровообращения ( кипарис, пальмарозу, бессмертник) применять лучше утром, в 17.00 и при заходе солнца.

Идеи с эфирными маслами для дома

Эфирные масла можно использовать не только как лечебное средство. Они помогут создать в вашем доме уютную и свежую атмосферу:

— нанесите на маленький комочек ваты любимое эфирное масло, засосите его в пылесос в начале уборки. И где бы вы не пылесосили, везде будет ощущаться свежий запах лаванды, розы или можжевельника;

— от неприятного запаха в холодильнике поможет избавиться пара капель эфирного масла лаванды и экстракта лимона или апельсина. Нанесите их на керамическое блюдце и оставьте а холодильнике. Периодически обновляйте масло;

— избавление от насекомых – вместо ядовитых инсектицидов можно использовать эфирные масла (кедр, эвкалипт, лаванда). Нужно капнуть масло в горячую воду или в блюдце с солью. Также можно разложить несколько шариков ваты с несколькими каплями эфирного масла;

— эфирные масла лаванды и кипариса помогают избавиться от моли.

Эфирные масла в кулинарии

Также эфирные масла нашли широкое применение в кулинарии, особенно в высокой кухне – они придают блюдам от супов до мороженого изысканный аромат. Применение эфирных масел на кухне:

— базилик – тонизирует, улучшает пищеварение, улучшает работу печени;

— апельсин горький – стимулирует аппетит;

— бергамот – улучшает аппетит, обладает слабительным действием;

— ваниль – афродизиак, антидепрессант;

— гвоздика – играет роль антисептика в пищеварении;

— вербена – спазмолитик, улучшает пищеварение.