Врач Вера Сережина посоветовала добавить в оливье авокадо и свежие огурцы

Чтобы сделать салат оливье более полезным, врач-эксперт Вера Сережина предложила несколько замены.

FEBS: Водоросли помогут лечить возрастную дегенерацию сетчатки

Вместо вареного картофеля можно использовать авокадо, которое богато полезными жирами. Также стоит заменить соленые огурцы на свежие, а колбасу — на отварную куриную грудку или индейку.

Кроме того, вместо майонеза рекомендуется использовать греческий йогурт, так как он менее калориен и жирен.

Однако, даже с учетом всех этих замен, важно помнить о разумном количестве: не превышайте порцию в 150–200 г и учитывайте наличие других блюд на новогоднем столе, — отметила Сережина.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что кофе, белый хлеб и сладкие мюсли нельзя есть на голодный желудок.