Терапевт Шураева: Мерцающие новогодние гирлянды вредны для глаз

Мерцающие гирлянды — неприметный атрибут Нового года. Многие люди украшают ими комнаты уже в начале декабря и позволяют им гореть всю ночь. Красиво! Но и вредно. Особенно если вы предпочитаете спать в комнате с постоянно и быстро мерцающими гирляндами. Это украшение способно спровоцировать головную боль, вызвать нарушение сна и навредить зрению, предупредила врач-терапевт, директор АНО «Центр здоровьесбережения БРИКС» Елена
Шураева.

«Мигающие гирлянды создают праздник, но берегите глаза! Мерцающий свет, особенно в быстром режиме, вызывает раздражение, резь и головную боль. Глазные мышцы постоянно напрягаются, адаптируясь к скачкам освещенности. Особенно вредны яркие цвета, синий и фиолетовый», — рассказала терапевт.

Влияние мерцания на сетчатку пока мало изучено, исследования в этой области продолжаются. Но офтальмологи предупреждают: длительное воздействие интенсивного мерцающего света может быть очень вредным. Например, в Японии, например, где популярны яркие световые шоу, фиксируется повышенный процент светочувствительной эпилепсии, напомнила врач.

Поэтому стоит относиться осторожнее к этому украшению и постараться не находится постоянно в помещении с мерцающими огоньками. И тем более выключать их перед сном.

«Спать с включенными гирляндами – плохая идея. Мерцание подавляет мелатонин – гормон сна, сбивая биоритмы. Результат: бессонница, усталость, низкая работоспособность. Хотите бодрости? Выключайте гирлянды перед сном. Пусть глаза и мозг отдохнут в темноте», — заключила Елена Шураева.

Также врачи рассказали о самых вредных блюдах новогоднего стола, посоветовав запивать спиртное не сладкими газировками, а томатным соком или минералкой. Интересно, что эти напитки ещё и снизят риск похмельного синдрома.

Ранее врачи сообщили о пользе здорового сна для восстановления работы мозга. И, наоборот, бессонница может спровоцировать развитие хронических заболеваний, включая диабет.