Праздничные гирлянды могут стать причиной бессонницы, особенно если они светят синим цветом или мигают.
Член Российского общества сомнологов Павел Кудинов объяснил, что в таких случаях мозг начинает активно обрабатывать поступающую информацию, что мешает расслаблению и увеличивает время, необходимое для засыпания.
Нейробиолог Васильев: Ученые стоят на пороге решения проблемы генной бессонницыКудинов рассказал, что синий спектр света, попадая на сетчатку глаза, блокирует выработку мелатонина — гормона, который помогает организму уснуть.
Мелатонин вырабатывается, когда солнечный свет перестает воздействовать на глаз. Однако синий свет тормозит этот процесс, что особенно заметно для людей, уже имеющих проблемы со сном.
Если горит одна лампочка и свет равномерный, мозг успокаивается. Но при мерцании ему приходится обрабатывать информацию, даже если она незначительная.
Это, в свою очередь, затрудняет засыпание, объяснил врач. Он рекомендовал выключать мигающие гирлянды, подчеркивая, что статичный свет, не относящийся к синему спектру, не вызывает таких серьёзных проблем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что бенгальские огни могут вызвать помутнение роговицы.
Американские исследователи установили, что химиотерапия с применением антрациклинов может ускорять процессы старения в организме женщин,…
Для полного уничтожения постельных клопов необходимо выдержать их при температуре минус 17 градусов Цельсия в…
Российские исследователи работают над созданием приматных моделей глиобластомы — агрессивной злокачественной опухоли головного мозга. Такие…
Специалисты Московского авиационного института (МАИ) разрабатывают технологию изготовления эндопротезов тазобедренного сустава, которая позволит повысить надежность…
Исследователи НИУ ВШЭ разработали математическую модель, позволяющую с высокой точностью описывать взаимодействие молекул лекарственных веществ,…
Американские исследователи завершили вторую фазу клинических испытаний экспериментальной терапии на основе моноклональных антител MAR001. Препарат…