Праздничные гирлянды могут стать причиной бессонницы, особенно если они светят синим цветом или мигают.
Член Российского общества сомнологов Павел Кудинов объяснил, что в таких случаях мозг начинает активно обрабатывать поступающую информацию, что мешает расслаблению и увеличивает время, необходимое для засыпания.
Нейробиолог Васильев: Ученые стоят на пороге решения проблемы генной бессонницыКудинов рассказал, что синий спектр света, попадая на сетчатку глаза, блокирует выработку мелатонина — гормона, который помогает организму уснуть.
Мелатонин вырабатывается, когда солнечный свет перестает воздействовать на глаз. Однако синий свет тормозит этот процесс, что особенно заметно для людей, уже имеющих проблемы со сном.
Если горит одна лампочка и свет равномерный, мозг успокаивается. Но при мерцании ему приходится обрабатывать информацию, даже если она незначительная.
Это, в свою очередь, затрудняет засыпание, объяснил врач. Он рекомендовал выключать мигающие гирлянды, подчеркивая, что статичный свет, не относящийся к синему спектру, не вызывает таких серьёзных проблем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что бенгальские огни могут вызвать помутнение роговицы.
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…