Праздничные гирлянды могут стать причиной бессонницы, особенно если они светят синим цветом или мигают.
Член Российского общества сомнологов Павел Кудинов объяснил, что в таких случаях мозг начинает активно обрабатывать поступающую информацию, что мешает расслаблению и увеличивает время, необходимое для засыпания.
Нейробиолог Васильев: Ученые стоят на пороге решения проблемы генной бессонницыКудинов рассказал, что синий спектр света, попадая на сетчатку глаза, блокирует выработку мелатонина — гормона, который помогает организму уснуть.
Мелатонин вырабатывается, когда солнечный свет перестает воздействовать на глаз. Однако синий свет тормозит этот процесс, что особенно заметно для людей, уже имеющих проблемы со сном.
Если горит одна лампочка и свет равномерный, мозг успокаивается. Но при мерцании ему приходится обрабатывать информацию, даже если она незначительная.
Это, в свою очередь, затрудняет засыпание, объяснил врач. Он рекомендовал выключать мигающие гирлянды, подчеркивая, что статичный свет, не относящийся к синему спектру, не вызывает таких серьёзных проблем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что бенгальские огни могут вызвать помутнение роговицы.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…