Роспотребнадзор: Томатный и свекольный соки способны улучшить работу сердца

Для улучшения работы сердца специалисты Роспотребнадзора рекомендуют включать в рацион напитки, которые способствуют укреплению стенок сосудов и артерий.

Одним из наиболее полезных вариантов является зеленый чай, насыщенный антиоксидантами. Этот напиток положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы, помогает регулировать кровяное давление и снижает уровень холестерина в крови.

Тем не менее, из-за содержания кофеина рекомендуется ограничить потребление до трех чашек в день.

Томатный сок также оказывает благоприятное воздействие на сердечную мышцу и сосуды. Вмещая полезные витамины и микроэлементы, он способствует снижению кровяного давления, уменьшению хронического воспаления и уровня холестерина, что, в свою очередь, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Томатный сок, состоящий на 90% из воды, является диетическим и богат витаминами A, C, B6, PP, K, а также магнием. Он способствует выработке серотонина — гормона радости, что помогает снизить стресс и напряжение.

Кроме того, не стоит забывать о свекольном соке. Этот напиток богат нитритами, которые помогают снижать кровяное давление и расширять сосуды, тем самым улучшая кровообращение и облегчая работу сердца.

Свекла также содержит множество витаминов, таких как A, C и группы B, а также важные минералы, включая железо, магний и калий. Антоцианы и бетаин, присутствующие в свекле, снижают воспаления и защищают клетки от повреждений.

Кроме того, свекла способствует улучшению функции печени и поддерживает процессы детоксикации в организме.

Ранее «Медздрав.Инфо сообщал о том, что при хронической усталости появляется туман в голове.