Pronews: картофель, суши и виноград приводят к скачкам уровня сахара

Для профилактики диабета необходимо минимизировать потребление сахара, соли и жиров. В данной связи важно отказаться от вредных продуктов, как сообщается в «Российской газете» со ссылкой на британское издание Pronews.gr.

Врач Кутушов: Важно исключить избыток соли и сахара из утреннего рациона

По информации издания, «каждый десятый человек старше 40 лет в Великобритании страдает от диабета».

Учёные из Великобритании подчеркнули, что неправильное питание приводит к резким колебаниям уровня сахара в крови.

Особенно опасны продукты, которые часто считаются полезными. К числу таких продуктов входят картофель, виноград, сухофрукты, фруктовые соки и суши.

Для стабилизации уровня сахара в крови специалисты рекомендуют включать в рацион квашеную капусту, брокколи, чечевицу, цитрусовые, яйца и морепродукты.

Овсянка была названа наиболее полезным продуктом для завтрака согласно мнению британцев.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для крепкого сна, надо отказаться от алкоголя вечером.