Фото: freepik/freepik
Нереализованные планы уходящего года нередко становятся причиной новогодней депрессии, об этом рассказала врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина в беседе с РИАМО.
Доктор Тарасов: Излишний прием мелатонина может вызывать депрессию«Новый год представляет собой новую веху, и многие люди начинают оценивать, достигли ли они своих целей за прошедший год. Чувство неудовлетворенности результатами, нерешенные проблемы и одиночество могут усугубить тревогу и подавленное состояние», — отметила Сережина.
Также врач подчеркнула, что дополнительный стресс может возникать из-за увеличенной рабочей нагрузки перед праздниками, предновогодней суеты и беспокойства о том, что праздник может пройти не так, как хотелось бы.
Для предотвращения новогодней депрессии Сережина предлагает комплексный подход: тщательно планировать свои дни, уделять внимание умеренной физической активности и использовать техники релаксации, такие как дыхательные упражнения и медитация.
Кроме того, важно снижать свои завышенные ожидания от праздников и не слишком переживать из-за неосуществленных планов, ведь жизнь продолжается и в новом году.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что телеведущий Мясников раскрыл опасность птичьего гриппа Н5Н1.
Европейские молекулярные биологи выяснили, что важным фактором формирования кишечной микрофлоры у новорожденных является фермент PNGA.…
Ученые из США и Пакистана установили, что у детей, чьи матери страдали от повышенного артериального…
Американские кардиологи выявили связь между регулярным употреблением энергетических напитков, содержащих кофеин и стимуляторы симпатической нервной…
Оспа обезьян может проявляться по-разному у взрослых и детей. Одним из главных отличий является расположение…
Прогревание ног в горячей воде может временно облегчить состояние при простудных заболеваниях, однако эта процедура…
Российские исследователи разработали экспериментальную технологию, позволяющую одновременно доставлять в злокачественное новообразование два противоопухолевых препарата. Первые…