Фото: freepik/freepik
Нереализованные планы уходящего года нередко становятся причиной новогодней депрессии, об этом рассказала врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина в беседе с РИАМО.
«Новый год представляет собой новую веху, и многие люди начинают оценивать, достигли ли они своих целей за прошедший год. Чувство неудовлетворенности результатами, нерешенные проблемы и одиночество могут усугубить тревогу и подавленное состояние», — отметила Сережина.
Также врач подчеркнула, что дополнительный стресс может возникать из-за увеличенной рабочей нагрузки перед праздниками, предновогодней суеты и беспокойства о том, что праздник может пройти не так, как хотелось бы.
Для предотвращения новогодней депрессии Сережина предлагает комплексный подход: тщательно планировать свои дни, уделять внимание умеренной физической активности и использовать техники релаксации, такие как дыхательные упражнения и медитация.
Кроме того, важно снижать свои завышенные ожидания от праздников и не слишком переживать из-за неосуществленных планов, ведь жизнь продолжается и в новом году.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что телеведущий Мясников раскрыл опасность птичьего гриппа Н5Н1.
С наступлением холодов возрастает риск падений и переломов. Защитить себя от травм можно, если правильно…
Ученые из Монреальского университета обнаружили, что увеличение активности молекулы арахидоноилглицерина (2-AG) приводит к снижению аппетита…
Все больше россиян страдают теми или иными нарушениями сна. К этому добавляются хронические усталость и…
Праздничные гирлянды могут стать причиной бессонницы, особенно если они светят синим цветом или мигают. Член…
Бенгальские огни могут представлять серьезную опасность из-за выделения раскаленных частиц и химических реагентов. Об этом…
Заведующий педиатрическим отделением детской Видновской клинической больницы Рамил Шахвеледов предостерегает, что детям не следует знать,…