Фото: freepik/freepik
Нереализованные планы уходящего года нередко становятся причиной новогодней депрессии, об этом рассказала врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина в беседе с РИАМО.
Доктор Тарасов: Излишний прием мелатонина может вызывать депрессию«Новый год представляет собой новую веху, и многие люди начинают оценивать, достигли ли они своих целей за прошедший год. Чувство неудовлетворенности результатами, нерешенные проблемы и одиночество могут усугубить тревогу и подавленное состояние», — отметила Сережина.
Также врач подчеркнула, что дополнительный стресс может возникать из-за увеличенной рабочей нагрузки перед праздниками, предновогодней суеты и беспокойства о том, что праздник может пройти не так, как хотелось бы.
Для предотвращения новогодней депрессии Сережина предлагает комплексный подход: тщательно планировать свои дни, уделять внимание умеренной физической активности и использовать техники релаксации, такие как дыхательные упражнения и медитация.
Кроме того, важно снижать свои завышенные ожидания от праздников и не слишком переживать из-за неосуществленных планов, ведь жизнь продолжается и в новом году.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что телеведущий Мясников раскрыл опасность птичьего гриппа Н5Н1.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…