«Живая Кубань»: Гранат, хурма и мандарины помогут сохранить здоровье зимой

Специалисты рассказали россиянам, какие фрукты полезны для организма зимой и в каком количестве их употреблять.

Гранат открывает список полезных живых витаминов. Его зерна богаты витамином С, который защищает от простуды и инфекций. Кроме того, гранат полезен для укрепления кровеносных сосудов, а также снижает нагрузку на глаза и благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт.

Второй полезный фрукт — хурма. По мнению экспертов, хурма — природный антидепрессант, снимающий нервное напряжение. Она содержит йод, который благотворно влияет на щитовидную железу, бета-каротин – для здоровья глаз.

А третий фрукт — мандарин. Плоды оранжевого цвета помогают эффективно впитывать жир в организме, что подтверждается исследованиями южнокорейских ученых. А кожура мандарина помогает в процессе пищеварения. Для этого ее нужно промыть, залить кипятком, прокипятить 5 минут и процедить. Можно есть кожуру с медом или сахаром, передает советы экспертов газета «Живая Кубань».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что впервые в клинической офтальмологической больнице им. В. П. Выходцева была проведена инновационная операция по восстановлению проходимости слезных протоков и эффективному лечению дакриоцистита.