Кардиолог Ежов: ЗОЖ помогает в борьбе с высоким холестерином без таблеток

Опыт показывает, что проблемы, связанные с холестерином, представляют еще один риск для сердечно-сосудистой системы. Помимо приема лекарств, рекомендуется уделять первоочередное внимание образу жизни в целом и питанию. По статистике, болезни, которые связаны с высоким уровнем холестерина, сейчас омолаживаются.

«Основная причина — увеличение частоты ожирения среди молодежи. Оно провоцирует раннее развитие артериальной гипертензии, атеросклероза и диабета», — сообщил кардиолог Марат Ежов.

Негативное влияние высокого уровня холестерина в крови определяется полом, возрастом и наследственностью. Чем старше человек, тем выше риск, особенно после 60 лет.

Кроме того, курение, нездоровое питание, избыточный вес и гипертония усугубляют ситуацию. В результате организм подвергается риску инсульта или сердечного приступа.

Таким образом, можно снизить холестерин, сосредоточившись на своем здоровье — бросьте курить, употреблять алкоголь и есть жирную и жареную пищу. Также необходимо заниматься спортом, ввести в рацион свежие овощи, пить чистую воду вместо газированных напитков и сладких соков, пишут «Аргументы и факты».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какие фрукты полезны для организма зимой и в каком количестве их употреблять. Гранат открывает список полезных живых витаминов. Его зерна богаты витамином С, который защищает от простуды и инфекций.