Осенью россияне стали чаще покупать магний, который эксперты связывают с сезонным ростом стресса и меланхолии. Рост составил 31% от общего объема продаж. Врачи связывают это с приближением конца года и праздников, когда люди подводят итоги и сталкиваются с эмоциональным бременем.
Терапевт Загрычев: Аромаингаляторы вызывают обострение аллергии и астмы«Дефицит магния на самом деле может привести к плохому настроению, тревоге и депрессии. Элемент участвует в синтезе серотонина, который отвечает за хорошее настроение и чувство удовлетворения. Кроме того, магний помогает уменьшить стресс и беспокойство за счет увеличения энергетических возможностей организма, но нужно помнить, что для его усвоения нужен витамин B6», — пояснил диетолог Дмитрий Баев в интервью «Газете.ru».
Чтобы дополнить магний, Баев предложил увеличить количество продуктов, богатых этим элементом в рационе: орехи, семена, зелень, бананы, овсянка и темный шоколад с содержанием какао 85%. Добавки магния можно принимать дополнительно при сильном стрессе или повышенной умственной активности.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что современные женщины часто задаются вопросом, какие витамины принимать во время беременности. Гинеколог отмечает, что во время беременности необходимо принимать витамин D.
Российские исследователи создали и уже испытали чат-бота, предназначенного непосредственно для дистанционного мониторинга пациентов с диагностированной…
Европейские медики в ходе длительных наблюдений непосредственно за здоровьем свыше 30 тыс. детей выявили важные…
Молекулярные биологи из США выяснили, что важную роль в развитии аневризмов непосредственно в сосудах мозга…
Международный коллектив биологов выяснил, что популярные БАДы и пищевые добавки, созданные на базе экстракта хитина…
Команда ученых в Китае сумела впервые пересадить почки и печень свиньи пациенту, у которого до…
Американские и японские молекулярные биологи выяснили, что развитие довольно характерных для носителей ВИЧ проблем непосредственно…