Осенью россияне стали чаще покупать магний, который эксперты связывают с сезонным ростом стресса и меланхолии. Рост составил 31% от общего объема продаж. Врачи связывают это с приближением конца года и праздников, когда люди подводят итоги и сталкиваются с эмоциональным бременем.
Терапевт Загрычев: Аромаингаляторы вызывают обострение аллергии и астмы«Дефицит магния на самом деле может привести к плохому настроению, тревоге и депрессии. Элемент участвует в синтезе серотонина, который отвечает за хорошее настроение и чувство удовлетворения. Кроме того, магний помогает уменьшить стресс и беспокойство за счет увеличения энергетических возможностей организма, но нужно помнить, что для его усвоения нужен витамин B6», — пояснил диетолог Дмитрий Баев в интервью «Газете.ru».
Чтобы дополнить магний, Баев предложил увеличить количество продуктов, богатых этим элементом в рационе: орехи, семена, зелень, бананы, овсянка и темный шоколад с содержанием какао 85%. Добавки магния можно принимать дополнительно при сильном стрессе или повышенной умственной активности.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что современные женщины часто задаются вопросом, какие витамины принимать во время беременности. Гинеколог отмечает, что во время беременности необходимо принимать витамин D.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…