Врач Светлаков посоветовал носить солнцезащитные очки для хорошего зрения

Современный человек ежедневно подвергается влиянию различных факторов, способствующих ухудшению зрения, сообщил офтальмолог высшей категории Кирилл Светлаков, который является заведующим рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза «АйМед».

В интервью «Ленте.ру» врач дал несколько рекомендаций, которые помогут россиянам сохранить хорошее зрение.

Светлаков отметил, что одним из самых значительных вредителей глаз являются гаджеты — смартфоны, компьютеры и планшеты. Он подчеркнул важность настройки яркости экрана в соответствии с личными предпочтениями.

Избыточный свет синего спектра, особенно в вечернее время или непосредственно перед сном, может негативно сказаться как на зрении, так и на общем самочувствии. Врач также предостерег, что работать за компьютером в полной темноте не рекомендуется.

Другой важный аспект, о котором напоминает офтальмолог, — это защита от ультрафиолетового излучения.

Он настоятельно советует носить солнцезащитные очки, чтобы минимизировать негативное воздействие солнечных лучей на глаза.

Светлаков также акцентировал внимание на том, что полезно проводить время на свежем воздухе.

Важно не только фокусироваться на близких объектах, таких как книги и экраны, но и смотреть вдаль, замечая объекты на расстоянии, например, деревья. У людей, ведущих преимущественно домашний образ жизни, зрение, как правило, ухудшается.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что шампанское опасно из-за повышенного содержания сахара.