Эксперты выделили общую характеристику, объединяющую долгожителей из Южной Калифорнии. Все они отдают предпочтение овсянке на завтрак, как сообщает Surrey Live.
В качестве примера исследователи привели 100-летнюю женщину по имени Мардж Джеттон.
Доктор Малышева: гречка не полезнее пшеничной кашиОна рано поднимается, занимается быстрой ходьбой, выпивает шесть стаканов воды, завтракает овсянкой и употребляет сливовый сок.
Ученые уверены, что цельнозерновая каша наполняет организм полезными и питательными веществами.
Диетолог Хелен Белл отметила, что одним из ключевых преимуществ овсянки по сравнению с другими крупами является наличие бета-глюктена — растворимой клетчатки, которая помогает снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
«Я бы сказала, что овсянка — превосходный выбор для завтрака, особенно для тех, кто стремится к долгой жизни. Это цельное зерно, богатое растворимой клетчаткой, способствующее поддержанию здорового уровня холестерина и здоровья сердца», — приводит издание слова эксперта.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доктор Устинова посоветовала есть печеные яблоки и шампиньоны для кишечника.
Маникюр с удалением ногтевой кутикулы у детей и подростков способен привести к микротравмам, дальнейшему проникновению…
Ученые Университета Лобачевского в Нижнем Новгороде обнаружили, что применение препарата некростатин-1 у непосредственно стареющих мышей…
Количество случаев бесплодия среди женщин в возрасте от 35 до 49 лет по всему миру…
Международный коллектив нейрофизиологов обнаружил характерные цепочки нейронов в орбифронтальной коре, а также базальных ядрах и…
Группа российских ученых создала математическую модель непосредственно для прогнозирования распространения туберкулеза в регионах РФ, а…
Продолжительность жизни сроком в 120 лет остается пока что максимальной для человека на данном этапе…