Эксперты выделили общую характеристику, объединяющую долгожителей из Южной Калифорнии. Все они отдают предпочтение овсянке на завтрак, как сообщает Surrey Live.
В качестве примера исследователи привели 100-летнюю женщину по имени Мардж Джеттон.
Доктор Малышева: гречка не полезнее пшеничной кашиОна рано поднимается, занимается быстрой ходьбой, выпивает шесть стаканов воды, завтракает овсянкой и употребляет сливовый сок.
Ученые уверены, что цельнозерновая каша наполняет организм полезными и питательными веществами.
Диетолог Хелен Белл отметила, что одним из ключевых преимуществ овсянки по сравнению с другими крупами является наличие бета-глюктена — растворимой клетчатки, которая помогает снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
«Я бы сказала, что овсянка — превосходный выбор для завтрака, особенно для тех, кто стремится к долгой жизни. Это цельное зерно, богатое растворимой клетчаткой, способствующее поддержанию здорового уровня холестерина и здоровья сердца», — приводит издание слова эксперта.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доктор Устинова посоветовала есть печеные яблоки и шампиньоны для кишечника.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…