Фото: ru.freepik.com/freepik
Эксперты выделили общую характеристику, объединяющую долгожителей из Южной Калифорнии. Все они отдают предпочтение овсянке на завтрак, как сообщает Surrey Live.
В качестве примера исследователи привели 100-летнюю женщину по имени Мардж Джеттон.
Она рано поднимается, занимается быстрой ходьбой, выпивает шесть стаканов воды, завтракает овсянкой и употребляет сливовый сок.
Ученые уверены, что цельнозерновая каша наполняет организм полезными и питательными веществами.
Диетолог Хелен Белл отметила, что одним из ключевых преимуществ овсянки по сравнению с другими крупами является наличие бета-глюктена — растворимой клетчатки, которая помогает снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
«Я бы сказала, что овсянка — превосходный выбор для завтрака, особенно для тех, кто стремится к долгой жизни. Это цельное зерно, богатое растворимой клетчаткой, способствующее поддержанию здорового уровня холестерина и здоровья сердца», — приводит издание слова эксперта.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доктор Устинова посоветовала есть печеные яблоки и шампиньоны для кишечника.
В Иркутске врачи извлекли из желудка школьницы гигантский ком волос. Об этом пишет портал IrkutskMedia…
Норовирусная инфекция - это острая кишечная инфекция, характеризующаяся симптомами общей интоксикации, поражения желудочно-кишечного тракта, обезвоживания.…
В эфире программы "О самом главном" Александр Мясников рассказал, каковы неожиданные причины гипертонии. По словам…
С наступлением зимы и появлением снежных заносов врачи и спасатели снова подняли вопрос о тюбинге,…
Ароматические ингаляторы - это компактные устройства, пропитанные эфирными маслами или ароматическими веществами. Производители утверждают, что…
Порой уже после пары новогодних застолий на утро мы замечаем, как «поплыли» бока. Конечно, жир…