Доктор Усеева: стакан воды перед завтраком может затруднить пищеварение

Утверждение о пользе стакана воды, выпитого с утра натощак, для улучшения пищеварения является весьма популярным. Тем не менее, на самом деле он не только не оказывет положительного воздействия на этот процесс, но в некоторых случаях даже может его затруднить.

Об этом рассказала гастроэнтеролог Центра молекулярной диагностики CMD Оренбург ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Алия Усеева в интервью «Газете.Ru».

Представление о том, что утренний стакан воды запускает пищеварительные процессы, имеет свои корни в древних традициях, связанных с очищением организма. Однако, как пояснила врач, функция пищеварения не сводится лишь к потреблению жидкости.

Она активируется с поступлением пищи в желудок, что, в свою очередь, вызывает выделение слюны и пищеварительных ферментов. Стакан воды сам по себе не способен существенно влиять на этот процесс. Усеева отметила, что некоторые пациенты, следуя данной рекомендации, иногда испытывают дискомфорт или тяжесть в животе. Переизбыток жидкости перед завтраком может даже осложнить пищеварение.

По словам эксперта, для облегчения пищеварения более полезно употреблять жидкость во время еды, а не до ее начала. Каждый человек индивидуален, и это следует учитывать. Например, для людей с гастроэзофагеальным рефлюксом может быть полезно ограничить потребление жидкости во время приема пищи, чтобы избежать неприятных ощущений.

С другой стороны, имеются и положительные аспекты: многие пациенты делятся впечатлением о том, что утренний стакан воды помогает им чувствовать себя более бодро и улучшает общее самочувствие.

Среди прочих преимуществ можно выделить то, что утреннее потребление жидкости способствует увлажнению организма, улучшает работу почек и может способствовать более быстрому выведению токсинов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что алкоголь усиливает проявление агрессии.