Праздники обычно связаны с радостью и удовольствием, однако для многих людей этот период становится временем эмоционального спада и депрессивных состояний.
Врач и основатель Научного центра молекулярно-генетических исследований ДНКОМ, Андрей Исаев, в интервью Life.ru выделил три основных фактора, способствующих этому явлению.
Во-первых, в конце года люди часто подводят итоги и могут испытывать разочарование, если не достигли всех своих целей. Как отмечает эксперт, завышенные ожидания становятся первой причиной подавленности перед наступлением Нового года.
Во-вторых, многие сталкиваются с финансовыми трудностями. Завершение года обычно связано с увеличением расходов — на подарки, праздники и поездки. Это создает стресс и беспокойство по поводу финансового положения. Третьим фактором является переутомление, которое накапливается за год.
Также стоит учитывать физическое здоровье: некоторые соматические заболевания могут проявляться симптомами депрессии. Например, трудности с утренним пробуждением могут восприниматься как апатия, хотя на самом деле это может быть связано с пониженным уровнем кортизола.
Если у человека наблюдаются низкие уровни серотонина и дофамина, это может привести к проявлениям депрессивного состояния, так как эти нейромедиаторы играют ключевую роль в эмоциональном равновесии.
Чтобы справиться с предновогодней депрессией, Исаев рекомендует уделять время заботе о себе, больше отдыхать, заниматься любимыми занятиями и не стесняться обращаться за помощью к близким.
Если же состояние не улучшается, он советует обратиться к специалисту, поскольку причиной депрессии могут быть скрытые проблемы со здоровьем.
«На основе проведённых исследований врач может направить пациента к другим специалистам для более детального обследования. Это позволит составить индивидуальный план борьбы с депрессией и хронической усталостью, исходя из ваших конкретных нужд», — подытожил Исаев.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач Шулаев назвал способы победить простуду перед Новым годом.
Медики из США в ходе экспериментов с тупайями, которые являются примитивными родичами приматов, обнаружили, что…
Молекулярные биологи из Европы выяснили, что частое развитие воспалений непосредственно в кожных покровах пожилых людей…
Пациенты-гипертоники могут говорить об ухудшении самочувствия в периоды сильной (G3) и очень сильной (G4-G5) геомагнитной…
Китайские врачи сумели провести хирургическое приживление ног пациенту, который потерял конечности в результате несчастного случая.…
Биологи британского Университета Лидса выяснили, что ключевую роль непосредственно в процессе укрепления мышц после довольно…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели создать и изучить новые антиоксидантные соединения непосредственно…