Праздники обычно связаны с радостью и удовольствием, однако для многих людей этот период становится временем эмоционального спада и депрессивных состояний.
Врач и основатель Научного центра молекулярно-генетических исследований ДНКОМ, Андрей Исаев, в интервью Life.ru выделил три основных фактора, способствующих этому явлению.
Во-первых, в конце года люди часто подводят итоги и могут испытывать разочарование, если не достигли всех своих целей. Как отмечает эксперт, завышенные ожидания становятся первой причиной подавленности перед наступлением Нового года.
Во-вторых, многие сталкиваются с финансовыми трудностями. Завершение года обычно связано с увеличением расходов — на подарки, праздники и поездки. Это создает стресс и беспокойство по поводу финансового положения. Третьим фактором является переутомление, которое накапливается за год.
Также стоит учитывать физическое здоровье: некоторые соматические заболевания могут проявляться симптомами депрессии. Например, трудности с утренним пробуждением могут восприниматься как апатия, хотя на самом деле это может быть связано с пониженным уровнем кортизола.
Если у человека наблюдаются низкие уровни серотонина и дофамина, это может привести к проявлениям депрессивного состояния, так как эти нейромедиаторы играют ключевую роль в эмоциональном равновесии.
Чтобы справиться с предновогодней депрессией, Исаев рекомендует уделять время заботе о себе, больше отдыхать, заниматься любимыми занятиями и не стесняться обращаться за помощью к близким.
Если же состояние не улучшается, он советует обратиться к специалисту, поскольку причиной депрессии могут быть скрытые проблемы со здоровьем.
«На основе проведённых исследований врач может направить пациента к другим специалистам для более детального обследования. Это позволит составить индивидуальный план борьбы с депрессией и хронической усталостью, исходя из ваших конкретных нужд», — подытожил Исаев.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач Шулаев назвал способы победить простуду перед Новым годом.
Медики из Австралии и США в ходе клинических испытаний доказали, что прием малых доз аспирина…
Американские и европейские биологи разработали специальную иммунотерапию непосредственно на базе антител, которая стимулирует Т-клетки уничтожать…
Американские нейрофизиологи выявили в нервной системе мушек-дрозофил особый комплекс нейронов, который непосредственно связан с вкусовыми…
Ученые Сеченовского университета изучают на данный момент эффективность тренинга непосредственно для восстановления обоняния у людей…
Ученые Роспотребнадзора сумели разработать новый тест непосредственно для выявления бактерии, вызывающей гастрит. При этом время…
Ученые Омского государственного технического университета (ОмГТУ) разработали природный заменитель кожи на основе чайного гриба (комбучи),…