Праздники обычно связаны с радостью и удовольствием, однако для многих людей этот период становится временем эмоционального спада и депрессивных состояний.
Врач и основатель Научного центра молекулярно-генетических исследований ДНКОМ, Андрей Исаев, в интервью Life.ru выделил три основных фактора, способствующих этому явлению.
Во-первых, в конце года люди часто подводят итоги и могут испытывать разочарование, если не достигли всех своих целей. Как отмечает эксперт, завышенные ожидания становятся первой причиной подавленности перед наступлением Нового года.
Во-вторых, многие сталкиваются с финансовыми трудностями. Завершение года обычно связано с увеличением расходов — на подарки, праздники и поездки. Это создает стресс и беспокойство по поводу финансового положения. Третьим фактором является переутомление, которое накапливается за год.
Также стоит учитывать физическое здоровье: некоторые соматические заболевания могут проявляться симптомами депрессии. Например, трудности с утренним пробуждением могут восприниматься как апатия, хотя на самом деле это может быть связано с пониженным уровнем кортизола.
Если у человека наблюдаются низкие уровни серотонина и дофамина, это может привести к проявлениям депрессивного состояния, так как эти нейромедиаторы играют ключевую роль в эмоциональном равновесии.
Чтобы справиться с предновогодней депрессией, Исаев рекомендует уделять время заботе о себе, больше отдыхать, заниматься любимыми занятиями и не стесняться обращаться за помощью к близким.
Если же состояние не улучшается, он советует обратиться к специалисту, поскольку причиной депрессии могут быть скрытые проблемы со здоровьем.
«На основе проведённых исследований врач может направить пациента к другим специалистам для более детального обследования. Это позволит составить индивидуальный план борьбы с депрессией и хронической усталостью, исходя из ваших конкретных нужд», — подытожил Исаев.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач Шулаев назвал способы победить простуду перед Новым годом.
Российские ученые обнаружили, что флуоресцентные наночастицы можно применять в качестве специальных меток, которые позволяют выявлять…
Ученые Тверского государственного университета (ТвГУ) придумали технологию создания медных антибактериальных покрытий так называемого нового поколения,…
Ученые выяснили, что наличие в кишечнике человека микробов определенного набора способствует развитию серьезного аутоиммунного заболевания…
Общее число заболеваний органов желудочно-кишечного тракта в РФ непосредственно среди школьников снизилось за последний год…
Австралийские и американские молекулярные биологи выяснили, что выживания клеток опасного вида рака - глиобластомы 0…
Американские молекулярные биологи выяснили, что частое использование соляриев в целом ведет к удвоению скорости накопления…