Врач Комиссарова: чем больше в кофе воды, тем слабее бодрящий эффект

Гастроэнтеролог Яна Комиссарова поделилась информацией о том, как концентрация кофе влияет на его тонизирующие свойства. В интервью с «Лентой.ру» она рассказала о способах максимально эффектно взбодриться с помощью этого напитка.

По словам Комиссаровой, чтобы добиться сильного бодрящего эффекта, следует выбирать наиболее крепкие сорта кофе, такие как ристретто и эспрессо.

«Чем больше в напитке содержится воды или молока, тем менее выраженным будет его тонизирующее действие», — отметила врач.

Комиссарова также подчеркнула, что кофе не только бодрит, но и обладает множеством полезных свойств. Умеренное потребление этого напитка способствует улучшению работы мозга, а также положительно сказывается на сердечно-сосудистой и нервной системах.

Кроме того, по утверждению врача, кофе может снижать риск развития депрессии, определенных видов рака, а также болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Однако Комиссарова предостерегает, что людям с нарушениями сердечного ритма, нервным перевозбуждением, бессонницей и гипертоническими кризами стоит отказаться от кофеина.

Также важно контролировать его употребление тем, кто страдает мочекаменной болезнью, чтобы избежать ухудшения состояния.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что избавиться от утренних отеков помогают обильное питье и белковая пища.